争取孩子抚养权的方法如下：

1、应当证明孩子跟随其生活更有利于孩子的健康成长。

2、证明对方存在重大疾病或传染性疾病，可能影响孩子健康成长的。

3、证明对方经常不回家，不履行抚养义务的等。

一、孩子抚养权争夺的考虑方面是什么呢

需要明白的是法院是根据利于孩子成长原则做出判决的,同时会适当参考父母的情况。对于两岁以下的孩子,原则上归母亲抚养,除非母亲有重大疾病或者不愿意抚养孩子或存在虐童行为。两岁以上的孩子,如果证明自己丧失丧失生育能力或对方有其他孩子,或孩子与自己生活时间长,改变生活环境不利于其成长来争取抚养权。法院会参考十岁以上的孩子的意见,因此可以争取孩子的意愿。

在离婚之诉中，如果双方就子女抚养问题达成协议，一般法院会尊重其协议，但是双方协议由父方或母方抚养子女对子女正常生活有严重不利的除外。双方协议轮流抚养子女的，应该尊重双方协议。

对已满两周岁的未成年子女，父母均要求直接抚养，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：

1、已做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力；

2、子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利；

3、无其他子女，而另一方有其他子女；

4、子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活。

二、争取孩子抚养权的有利条件有哪些

争取孩子抚养权的有利条件有：

1、对方患有恶性传染病或其他重大疾病；

2、对方长期不回家，不履行抚养义务；

3、对方有不良习惯或其他质量问题，可能会影响孩子的健康成长；

4、对方收入低，工作不稳定，没有固定住所，不能给孩子良好的外部环境；

5、学历高，工作稳定，收入高，住所附近有学校，教育孩子条件更好。

三、如何争取抚养权？

可采取下列措施争取孩子抚养权：

1.证明自己的文化素养、经济条件等基本条件更优于对方，孩子跟随自己生活更能健康成长。

2.证明对方存在恶习，不利于孩子健康成长。

3.证明自己已做绝育手术或因为其他原因不能生育。

4.证明孩子长期跟随自己生活，改变生活环境不利于孩子发展。