一、可以请求离婚损害赔偿的情况是哪些？

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

如果男方有外遇，符合上述两种情况，女方可以要求精神损害赔偿。但是上海市的法院很少会判决在离婚中有精神损害赔偿的，除非是因为有家庭暴力、遗弃虐待重婚等因素，如果只是外遇而导致离婚，不会支持精神损害赔偿，只会在财产分割的时候照顾无过错方而已。

在当代的社会，现在如果因为男人外遇所以女方想要离婚的话，完全是可以通过诉讼的方式来解除夫妻之间的关系的，当然了，如果说因为外需解除夫妻关系，也是需要将夫妻共同财产来进行分隔的，这个时候人民法院是需要按照照顾无过错方的原则来分割的。

二、一方有婚外情可以要求离婚损害赔偿吗

一方有婚外情可以要求离婚损害赔偿。根据《民法典》的规定，因重婚、与他人同居以及其他重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

第一千零七十九条

夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

一方出轨并有与他人同居或重婚的现象，离婚时无过错方可以提出损害赔偿。离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（一）重婚；

（二）与他人同居；

（三）实施家庭暴力；

（四）虐待、遗弃家庭成员；

（五）有其他重大过错。

第一千零九十条

离婚时，如果一方生活困难，有负担能力的另一方应当给予适当帮助。具体办法由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零九十一条　有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：\n（一）重婚；\n　　（二）与他人同居；\n　　（三）实施家庭暴力；\n（四）虐待、遗弃家庭成员；\n（五）有其他重大过错。