几款“防晒”食物帮你美白-法师兄

几款“防晒”食物帮你美白

来源：互联网时间： 2023-06-07 17:30:35 80 人看过

夏天除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，多吃“防晒”食物。台湾《康健》杂志报道指出，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。“防晒”食物就是能提高抗氧化力、帮助清除自由基的食物。

每天吃高VC水果

维生素C可说是“永远的美肤圣品”，每天吃2～3份水果，其中一样选择高VC的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。

适量摄取黄红色蔬果

红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

大豆制品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，不仅能帮助对抗老化，而且还具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)都是比较好的选择。

来杯热可可

巧克力中含有多种丰富的抗氧化物，适量摄取对皮肤非常有益。可可纯度愈高的巧克力功效愈好。美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。目前市面上可买到没有添加糖及奶粉(精)的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，少加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

每天两杯茶

美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶次之，而全发酵的红茶里则最少。健康人一天可喝2～4杯茶，并依自己身体情况调整，或是建议不同茶类换着喝。

声明：该文章是网站编辑根据互联网公开的相关知识进行归纳整理。如若侵权或错误，请通过反馈渠道提交信息，我们将及时处理。【点击反馈】

扩展阅读

律师服务

热门律师推荐

律师普法

换一批

更多产品相关文章

法律综合知识
车辆防盗小窍门，九招帮你防患于未然

1、停车应选择有人值守的停车场，临时停车应选择地势开阔、路线单一或行人众多的停车场地停车。停完车后应熄灭引擎，取下钥匙，锁好车门车窗，使窃贼无法下手，即使盗车后也不易很快离开现场，难逃搜查视野。2、夜间停车应停放在明亮场所，既有利于防止他车碰撞，也使窃贼畏惧光亮，无法下手。3、停车时把车轮转过一定角度，使窃贼不能把车推走或拖走。这样做是因为有很多窃贼会先把车推至无人处下手。4、设置障碍。车主可以根据车辆情况，自行设置一两处外人难以发现的小故障或安装机关，如在车门锁、发动机油路、起动线路中增加一道机关，可以使窃贼发动不了车辆，无法盗走。5、车内不要放置物品，防止让窃贼惦记。在许多汽车车窗玻璃被砸的案件中，一个不可忽视的原因就是事主在车内放置了物品，诱使窃贼铤而走险。6、外装汽车附件，如车胎、备用轮胎、灯具、蓄电池等器件，可选用特殊防盗螺丝安装固定，使窃贼无专用工具不能得逞。7、带好车钥匙，加

2023-04-23

192人看过
业主
房屋裂了物业专项维修资金该咋用“晒”个明白

这几天，家住市区解放路某住宅小区的沈先生心烦不已，家里卫生间的房顶开裂已经有2年多的时间了，不停的渗水，虽然沈先生找物业公司交涉过多次，但物业公司始终以没有资金进行维修为由进行推诿。“现在不是有物业专项维修资金吗，这笔钱不就是用来为业主服务的吗？怎么物业公司说没有资金进行维修呢？”沈先生对物业公司的说法表示怀疑。据了解，我市自2009年5月1日开始，对商品房开始归集物业专项维修资金，虽然不少市民依照政策规定缴纳了该笔资金，但很多人对于物业专项维修资金的使用范围，使用程序不甚了解，为此，记者昨日对相关部门的负责人进行了采访。专门账户专款专用24日上午，记者来到了市房管局物业管理科。据该科副科长方松林介绍，我市自2009年5月1日开始对商品房进行物业专项维修资金的首次归集，“这次归集是强制性的，只要是在5月1日以后办理房屋产权证的，就要按照政策规定的比例缴纳物业专项维修资金。这笔钱交上来以后由

2023-03-02

163人看过
法律综合知识
冬季缺水?多吃“白色食物”

时下，随着冬天脚步的临近，室内干燥的空气常常让人感到肌肤粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、体乏力弱这些其实都是身体在向你发出缺水信号，这时有人会大杯大杯地喝水，但专家表示，燥气伤阴，喝进多少，排出多少，因而光喝水并不奏效。此时，我们可以选择通过饮食来补水，让身体变得滋润起来。据专家介绍，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300—400毫升水分。日常饮食讲究的是干稀搭配，从三餐中获得1500—2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。那么，什么食物最补水呢?中医认为，解除燥热多用润法。根据五行五色的原理，不妨多吃一些白色食物。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。白萝卜含有多种维生素和矿物质

2023-06-06

93人看过
食品卫生
如何预防食物中毒

一、造成食物中毒的危害因素1、食品本身有害有毒：如毒草、莽草、发芽的马铃薯、木薯、苦杏仁、河豚鱼、湟鱼、毒蚌等。2、食品被有害有毒物污染，如化学毒物、有害生物污染。3、不卫生的设备，容器或用具。4、生熟食品交叉污染。5、使用了腐败变质的原料。6、剩余食物未重新加热。7、误用有毒有害物。8、不适当的贮存。9、食品加工烹调不当。10、个人卫生素质差。二、食物中毒分类1、微生物性食物中毒(1)细菌性食物中毒，特点：以胃肠道症状为主，常伴有发热，其潜伏期相对于化学性的较大。(2)真菌毒素与真菌食品中毒，特点：中毒发生主要通过被真菌污染的食品;用一般的烹调方法加热处理不能破坏食物中的真菌毒素;没有传染性和免疫性，真菌毒素，一般都是小分子化学物，对机体不产生抗体;真菌生长繁殖及产生毒素需要一定的温度和湿度，因此中毒往往有较明确的季节性和地区性。2、化学性食物中毒，特点：发病与进食时间，食用量有关;;发

2023-05-01

211人看过

企业招商
教你防骗方案几套

在短期迅速获利，基本特性都是事先设定好诈骗目的和手段，在短期内成功操作后迅速收拾摊子闪人，换个地方换张面孔换个项目，重新开始。反正中国人多，一个人骗一次也就够了。那么什么是准骗子？这些当初并非有意要进行诈骗的，初衷也想当作一个项目来做，希望能做成长线，赚取阳光下的利润，但由于准备不充分、缺乏足够的运作经验、资金断档、行业背景发生较大变化等等问题，导致项目发包方陷入种种被动局面，出现亏损，这个时候也就顾不得下面客户的利益了，商业合作本是同林鸟，大难临头我先飞，往往就是直接收起摊子走人，把客户丢下不管了。无论是骗子还是准骗子，在设想项目的设定上主要是加工项目发包和产品经销两大类。根据笔者的经验，加工项目发包有九成以上是假的，而产品经销又有一半以上会滑到准骗子的地步。有一点共性的是，这些骗子或是准骗子事先都对目标客户群体进行了详细的分析，较为准确的把握住了试图进行边打工边创业这些群体的心理和心态

2023-06-06

446人看过
刑事责任年龄
美食博主用濒危野生动物做美食怎么处罚

一、美食博主用濒危野生动物做美食怎么处罚1、美食博主用濒危野生动物做美食构成危害珍贵、濒危野生动物罪，这样判刑：处五年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金;情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;情节特别严重的，处十年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。2、法律依据：《中华人民共和国刑法》第三百四十一条【危害珍贵、濒危野生动物罪】非法猎捕、杀害国家重点保护的珍贵、濒危野生动物的，或者非法收购、运输、出售国家重点保护的珍贵、濒危野生动物及其制品的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金;情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金;情节特别严重的，处十年以上有期徒刑，并处罚金或者没收财产。二、危害珍贵、濒危野生动物罪的构成要件有哪些危害珍贵、濒危野生动物罪的构成要件有以下这些：1、客体要件本罪侵犯的客体是国家重点保护的珍贵、濒危野生动物的管理制度。2、客观要件本罪在客观方面表现为非法猎

2023-04-20

59人看过