男人可以争取抚养费。儿童抚养权可以通过出具以下证据来争取：

1、医疗机构出具的男性已绝育或丧失生育能力的诊断证明；

2、子女长期随其生活，对子女的生活和教育倾心关注的证明；

3、对方有其他子女的证明；

4、医疗机构出具的对方患有长期治疗的传染病或其他严重疾病的诊断证明；

5、对方有吸毒、赌博、酗酒等恶习，或有虐待等不利于子女身心健康的证明；

6、子女与祖父母单独生活多年，祖父母要求并有能力帮助照顾孙子女；

7、八岁以上子女要求与父亲的生活证明；

8、男方工作能力强，经济收入证明。

男方争取抚养权的优势

1、两周岁以下的子女，女方有下列情形之一的，随男方生活。

（1）患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的；

（2）有抚养条件不尽抚养义务，如女方有遗弃、虐待子女行为，而男方要求子女随其生活的；

（3）因其他原因，子女确无法随女方生活的。

2、两周岁以上未成年的子女，如果男方有下列情形之一的，随男方生活的可能性较大。

（1）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；

（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；

（3）无其他子女，而女方有其他子女的；

（4）子女随其生活，对子女成长有利，而女方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。

（5）女方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随祖父母共同生活多年，且祖父母要求并且有能力帮助男方照顾孙子女的；

（6）女方有不良嗜好或其他品质问题，可能会影响孩子的；

（7）女方收入较低，且工作不稳定，没有固定住所的；

（8）十周岁以上的子女，自己选择随父生活的。

法律依据：

《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》

1、两周岁以下的子女，一般随母方生活。母方有下列情形之一的，可随父方生活：

（1）患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的；

（2）有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的；

（3）因其他原因，子女确无法随母方生活的。

2、父母双方协议两周岁以下子女随父方生活，并对子女健康成长无不利影响的，可予准许。

3、对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：

（1）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；

（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；

（3）无其他子女，而另一方有其他子女的；

（4）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。