缓解中高考压力，轻松备考-法师兄

缓解中高考压力，轻松备考

来源：互联网时间： 2023-06-06 22:20:45 169 人看过

1、鼓励孩子与外界的沟通。现在，许多中学生处于内心的孤军奋战之中，总自己的糟糕状态是别人不会有的。比如，当自己疲倦得想睡觉的时候总觉得别人还在熬夜学习，开始有负罪感;当复习的状态不理想的时候，又会自责为什么别人总是那么好!。其实，很多问题都是全体中学生普遍存在的，但是，由于他们的不交流或者部分学生的过分敏感，总是觉得所有的压力都是在独自承受，这样他们就会越发觉得自卑与失落，自己无法接受现在的状态。家长可以引导孩子意识到，面临高考，每个人都在承受各种压力与挫折，有些问题孩子自身已经成功克服，有些虽然还没解决，而别人克服起来也不是自己预期的那么艰难。让孩子时刻意识自己不是一个人在战斗!这样他们才会更有斗志。

2、家长确保自身保持轻松的状态。许多家长自身也出现焦虑的情绪，这种情绪传递给孩子，无疑给孩子更重的负担。当然，有许多家长在与孩子交流的时候，总是口口声声劝导孩子放松、不要过于在意高考等等，而本身并没有真正的放松。比如，每当孩子考试就非常的谨慎;孩子复习的时候，总是以嘘寒问暖的名义，一次次的进入孩子的房间等等。这种表现正不断地给孩子传递焦虑的情绪。由此，家长内心真正的放松，才能够帮助到孩子。家长需要及时的调整自己的状态，而不是一味的口是心非!

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