一、判缓跟拘役那个影响更大

没有具体的判断标准，拘役和缓刑对今后的影响其实是差不多的，因为拘役和缓刑都会留下案底，故此不能报考警校、不能报考公务员，也不能成为有些公职岗位的职员。具体的行业限制如下：

1、法官《中华人民共和国法官法》第十条下列人员不得担任法官：

（1）曾因犯罪受过刑事处罚的；

（2）曾被开除公职的。

2、人民陪审员下列人员不得担任人民陪审员：因犯罪受过刑事处罚的；

3、检察官下列人员不得担任检察官：（1）曾因犯罪受过刑事处罚的；（2）曾被开除公职的。

4、公务员下列人员不得录用为公务员：（1）曾因犯罪受过刑事处罚的；（2）曾被开除公职的；

（3）有法律规定不得录用为公务员的其他情形的。

5、律师申请人有下列情形之一的，不予颁发律师执业证书：（1）无民事行为能力或者限制民事行为能力的；（2）受过刑事处罚的，但过失犯罪的除外；（3）被开除公职或者被吊销律师执业证书的。律师因故意犯罪受到刑事处罚的，由省、自治区、直辖市人民政府司法行政部门吊销其律师执业证书。

6、辩护人正在被执行刑罚或者依法被剥夺、限制人身自由的人，不得担任辩护人。

7、司法鉴定人员因故意犯罪或者职务过失犯罪受过刑事处罚的，受过开除公职处分的，以及被撤销鉴定人登记的人员，不得从事司法鉴定业务。

8、公证员有下列情形之一的，不得担任公证员：（1）无民事行为能力或者限制民事行为能力的；（2）因故意犯罪或者职务过失犯罪受过刑事处罚的；（3）被开除公职的；

（4）被吊销执业证书的9、警察有下列情形之一的，不得担任人民警察：（1）曾因犯罪受过刑事处罚的；（2）曾被开除公职的。

二、判缓刑的条件

1、对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：（1）犯罪情节较轻；（2）有悔罪表现；（3）没有再犯罪的危险；（4）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。”明确规定，对于累犯和犯罪集团的首要分子，不适用缓刑。2、对于符合适用缓刑条件的犯罪分子，具有下列情形之一的：（1）不满十八周岁的未成年人；（2）怀孕的妇女；（3）已满七十五周岁的老年人。在我国的刑事法律法规所规定的刑事处罚的种类中，缓刑和拘役虽然都是处罚比较轻的刑罚，需要注意的是，虽然两者都是比较轻的刑罚，这只是相对于其他的刑事处罚类型来说的，仍然是会对被处罚的人产生影响的。

《中华人民共和国法官法》（2019修订）：第二章　法官的职责、义务和权利　　第十条　法官应当履行下列义务：\n（一）严格遵守宪法和法律；\n（二）秉公办案，不得徇私枉法；\n（三）依法保障当事人和其他诉讼参与人的诉讼权利；\n（四）维护国家利益、社会公共利益，维护个人和组织的合法权益；\n（五）保守国家秘密和审判工作秘密，对履行职责中知悉的商业秘密和个人隐私予以保密；\n（六）依法接受法律监督和人民群众监督；\n（七）通过依法办理案件以案释法，增强全民法治观念，推进法治社会建设；\n（八）法律规定的其他义务。