一、欠银行100万贷款还不上怎么办

1、申请延期还款。贷款到期了可以主动和银行或贷款机构协商延期还款。

2、申请分期还款。贷款还不起并不意味着没有一点还款能力，所以可以向银行或贷款机构申请分期还款，还一部分，剩下的在以后的每期按期还。

3、向亲朋好友借钱还贷款。

法律依据：

《民法典》第六百七十四条

借款人应当按照约定的期限支付利息。对支付利息的期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定，借款期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付；借款期间一年以上的，应当在每届满一年时支付，剩余期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付。

《民法典》第六百七十五条

借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

二、在银行贷款无力偿还会有什么后果

1、个人征信受损，影响今后各种贷款办理。

一旦房贷产生逾期，贷款方会看到自己的逾期还款记录。如果是比较严格的银行，即便自己只逾期一天，银行也会把逾期情况录入央行的征信系统，逾期记录一旦进入到征信系统中，对今后用户申请信用卡或贷款都有严重的影响，即便是能够拿到贷款，贷款额度也会降低很多。

2、产生相应的罚息和滞纳金。

无论由于什么原因，只要自己的房贷出现逾期，那么银行就会打来催收电话，提醒借款人还款，而且只要逾期还款就会产生罚息。不同贷款银行的罚息力度各不相同，基本上都在原贷款利率基础上加收30％－50％。

3、被银行起诉。

银行会在房贷合同中设置违约条款，连续3次或累计6次逾期还款，就要求借款人一次性偿还所有贷款本息。

如果用户房贷超过3个月未还款，银行会按照借款合同和担保合同的约定，向法院提起诉讼。法院将会采取财产保全等措施，冻结贷款人及担保人所有银行账户上的存款，查封已抵质押的财产。

三、办理个人贷款的注意事项

1、在申请贷款额度的时候一定要适度，充分考虑个人及家庭的财务状况、理财习惯，通常月还款额度不要超过家里总收入的50％。

2、要保持良好的信用记录，一旦信用记录出现不良，会直接影响到贷款的可操作性，甚至很可能被银行拒贷。

3、贷款时，要向银行提供真实的个人信息资料，从一开始就培养良好的诚信意识，切勿提供虚假资料，否则可能被列入银行的“黑名单”，将被各家银行拒之门外；个人信息变更时要及时通知银行。

4、贷款申请人要有稳定的收入来源，具备还款意愿和还款能力。上班族要提供单位工资证明、银行流水等，开公司的或者个体户要提供说明经营状况的资料，提供银行流水、实物资产（如房产）和金融资产（如银行存单、国债）等。

《中华人民共和国民法典》：第九章　买卖合同　　第六百零二条　当事人没有约定标的物的交付期限或者约定不明确的，适用本法第五百一十条、第五百一十一条第四项的规定。