1、收集证据。不管是电话录音还是聊天记录，一定要出现双方的身份，为了什么原因在沟通，对话不能中断、截取、拼接，录音或视频清晰可见。

2、报警求助。如果出现了严重情况，比如父母气病了、家里造成损失，可以报警提供证据。

3、协商。一方面可以与网贷机构协商还款事宜，必须在合法范围内结清；另外一方面可以把报警记录发给对方看，要求停止爆通讯录的行为。

一、网贷逾期了暂时还不上怎么办

可以尝试到网贷平台，进行协商，直接协商省去中间催收的干扰，尽可能达成一致协商，不论是本金还款，还是延缓一段时间，就目前大多数网贷而言，能够进行二次分期的可能性相对比较少，可以建议攒够本金，协商一次性还款。

承担高额逾期费用。对于逾期费用，不同网贷平台的名称不同，收费标准也不同。不管是叫逾期罚息、逾期管理费还是其他名字，收费标准都非常高。因此，有能力按时还款的，千万不要逾期。承受平台各种方式的催收。催收一般分为三个阶段：第一个阶段，刚逾期几天，平台客服会温馨提醒，告诉您已经逾期，请按时还款；第二阶段，逾期较长时间，平台客服严肃警告，再逾期不还将面临严重后果；第三阶段，逾期很长时间，平台将开始展开实际行动。

无论是银行贷款，还是网络贷款，借款人都需要按时履行自己的还款义务，当然如果网贷平台存在砍头息、高利贷等违法行为，借款人是可以拒绝还款的，但是如果是正规的网贷平台，那么就必须按时归还欠款。

二、网上贷款不还被起诉了怎么办

(一)、主动找银行协商

首先要做的，当然是主动去联系银行了，要知道，虽然银行可以起诉，但是也是可以撤诉的。所以可以主动去向银行说明情况，证明自己的情况的确困难，只要和银行协商好，银行一般也不会太为难的。

(二)、给信用卡还款

既然是因为欠信用卡钱被起诉的，那么想要解决问题的话，自然就需要给信用卡还款了。

当然，让给信用卡还款也不是一定要求在短时间内把欠款全部还清，可以跟银行协商一个还款期限，然后每月都还一点，表明积极还款的意愿是很重要的。