（一）可以找社区的妇女组织对你的丈夫进行教育和劝诫；

（二）可以到本地派出所报案，请他们根据《治安管理处罚条例》对你的丈夫进行处理，并要求留下笔录；

（三）可以到街道和区市妇女组织反映情况，寻求帮助；

（四）如果受伤了，一定要尽快到医院诊断，请医生出具详细的伤情证明，并请人拍下伤处的清晰照片，保存好；

（五）如果受到严重的伤害，并希望丈夫受到法律的惩罚，可以到法院起诉他犯伤害罪，并到有关部门申请伤情鉴定，这将是判定他对你伤害程度的最有利证据；

（六）如果正在遭受伤害、无力自卫，可以大声呼救，并打电话报警；

（七）如果受到严重的暴力威胁，一定要注意保护自己，没有必要像战战兢兢的羔羊那样回到他身边，承受不可预知的危险；

（八）“挨打是丑事”、“家丑不可外扬”、“认倒霉”的想法是最危险的，它们使你放弃反抗和求助，须知只有自己发自内心地反抗这种暴力，外界的帮助才有可能发挥最大的威力；

（九）为了永远摆脱这种痛苦，可以和他离婚，他殴打你的证据也是诉讼离婚的有力证据；

（十）可以依据《民法典》婚姻编的“因家庭暴力导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿”规定向法院提出自己的要求。

另外，预防家庭暴力很重要的一点是要重视婚后的第一次暴力事件。许多家庭暴力一而再、再而三的发生，很大程度上是由于女性的一再忍让，使男性的施暴成为习惯。当暴力发生时，女性应该不示弱，让丈夫知道你是不可以忍受暴力的，婚姻中充满着心理较量，任何一种婚姻模式究其根源都是自己创造的。正处在恋爱过程中的男女现在就要注意观察双方父母的关系。因为有研究表明，暴力是学习而来的，有暴力史的家庭更容易产生暴力。

一、反家庭暴力法规定反家庭暴力规定

有关家庭暴力的规定：遭遇家庭暴力，受害人应当及时向公安部门报警。或者向加害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。如果家暴严重的，将会对其进行行政处罚。

二、国际层面对家庭暴力问题

在联合国倡议和主办的国际性妇女活动“妇女十年”的影响下，人们首先聚焦的是针对妇女人群的暴力问题。而目前，妇女、儿童、老人仍然是各国反家暴法中的重点保护对象。

1979年，联合国《消除对妇女一切形式歧视公约》中，第一次以国际公约的形式明确了，保障妇女在家庭关系、工作、教育等领域享受平等地位的权利。该条约要求，缔约国必须采取法律措施禁止妇女权利受侵害。

1996年联合国经济及社会理事会人权委员会通过《家庭暴力示范立法框架》，概述了家庭暴力全面立法的重要元素，进一步为家庭暴力立法提供了指导。《立法框架》认为应当“建立专门的法律来禁止在家庭和其他人际关系中对妇女施加暴力，保护此类暴力中的受害者，并阻止暴力的进一步发展”。

截至目前，有120多个国家制定颁布反家庭暴力的相关法律，其中有80多个国家对家庭暴力进行专门立法，或者以反家暴法命名法规。

其中，除美国、南非、秘鲁、马来西亚等少数国家在上世纪90年代成为防治家庭暴力立法的先行者外，其余国家都是在近10年内完成了立法或立法草案。在亚洲，除西亚一些国家外，东亚、南亚、东南亚、中亚和北亚地区的国家大都设有专门的反家庭暴力法。

据了解，美国的一些院校的法学院设立“法律诊所”，免费代理贫困妇女儿童进行上诉，许多反家庭暴力组织也可帮助受虐妇女，妇女面对家庭暴力还可到法院申请“民事保护令”。

英国政府设立了“家庭暴力注册簿”，将虐待妻子的人统统记录在案，以帮助警方掌握其家庭暴力犯罪的情况，并帮助新结识的伴侣知晓对方过去的劣迹。