一、想象竞合犯是择一重罪还是并罪处罚?

择一重罪处罚，只是一个行为触犯几个罪行，既区别于一罪又不同于数个罪行。各国立法都采用前一种处罚方式。想象竞合犯：也称想象的数罪、观念的竞合、一行为数罚，是指一个行为触犯了数个罪名的情况。想象竞合犯的构成需要三个要件即行为人实施了一个危害行为，该行为触犯了数个罪名，且数个罪名中的任意一个都无法全面评价该行为。想象竞合犯的处罚原则，即于犯罪行为所触犯之各罪中，从一重罪处罚。

二、择一重罪和数罪并罚怎么区分，哪个严重

数罪并罚和择一重罪处罚的区别如下：

我国《刑法》第六十九条规定：“一人犯数罪的，除判处死刑和无期徒刑的以外，应当在总和刑期以下、数刑中最高刑期以上，酌情决定执行的刑期数罪并罚的具体情况：

1、组织、领导和参加恐怖活动组织罪，并实施杀人、爆炸、绑架等犯罪的，依数罪并罚的规定处罚。

2、实施刑法第140～148条的犯罪，又以暴力、威胁抗拒查处，构成其他犯罪的，依数罪并罚的规定处罚。

3、以暴力、威胁方法抗拒缉私的，以走私罪和刑法277条规定的阻碍国家机关工作人员依法执行职务罪，依照数罪并罚的规定处罚。

4、行为人出售、运输假币构成犯罪，同时有使用假币行为的，依照第171条、第172条的规定，实行数罪并罚。

5、投保人、被保险人故意造成财产损失的保险事故，骗取保险金的;投保人、受益人故意造成被保险人死亡、伤残或者疾病，骗取保险金的，同时构成其他犯罪，应数罪并罚。

6、行为人实施抢劫后，为灭口而故意杀人的，以抢劫罪和故意杀人罪定罪，实行数罪并罚。

7、为实施其他犯罪盗窃机动车辆的，以盗窃罪和所实施的其他犯罪实行数罪并罚。

8、在偷开机动车辆过程中发生交通肇事构成犯罪，又构成其他罪的，应当以交通肇事罪和其他罪实行数罪并罚。

9、组织、领导、参加黑社会性质组织罪，入境发展黑社会组织罪，同时又有其他犯罪行为的，数罪并罚。

10、犯组织他人偷越国(边)境罪，对被组织者有杀害、伤害、强奸、拐卖等犯罪行为的，或者对检查人员有杀害、伤害等犯罪行为的，数罪并罚。

综上所述，想象竞合犯是一个犯罪行为触犯数个罪名，但是依照比较重的罪处罚。而数罪并罚是实施了数个行为，分别构成几个不同的犯罪，然后数罪并罚。