一、男方争取抚养权的方法

1、两周岁以下的子女，一般随母方生活。母方有下列情形之一的，可随父方生活：

（1）患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的；

（2）有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的；

（3）因其他原因，子女确无法随母方生活的。

具有本条第一款规定的相关情形的，需要男方提供证据加以证明。比如正规医疗机构出具的加盖公章的病历复印件，证人证言、学校的相关证明等等。

2、已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；

需要相应的医疗机构出具手术或者绝育证明。

3、子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；

如果子女一直随男方生活，法院为了子女的成长，一般不会轻易改变孩子的生活环境。结合司法实践，建议男方在起诉前做好如下准备：

一、让孩子与自己共同居住和生活，并保留相关证据，如照片、视频资料等。

二、证明孩子随女方生活显著不利，例如证明一方有不良的嗜好（如赌博、夜不归宿等）、经济条件较差、道德品质不佳等等。

4、男方无子女，而另一方有其他子女的；

可以提供女方住院的检查病例、孩子的出生证明、户口薄、公安机关的相关证明等等。

5、父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活；

但子女单独随祖父母共同生活多年，且祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父生活的优先条件予以考虑。

6、父母双方对子女抚养权发生争议，十周岁以上的未成年子女表示愿意随父生活的，应考虑该子女的意见；

在司法实践中，法院的法官一般会通过与子女谈话的方式来征求孩子的意见。十周岁以上的未成年子女属于限制民事行为能力人的范围，但他们都能独立的表达自己的意志，司法解释的该项规定也是为了更好的维护子女的合法权益。

7、男方的工资收入、稳定性程度、住房等条件明显优于女方的

男方需要向法院提交工资收入证明、房产证、住房公积金证明等证据加以证实。

二、对抚养权是怎样规定

《民法典》第一千零八十四条规定：父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

在司法实践中，子女抚养权究竟由谁行使，除司法解释的相关规定外，最重要的一条原则就是：有利于子女的成长，保障子女的合法权益。重要的参考标准有：父母双方的收入水平、离婚后的房屋状况（主要考虑居住条件）、抚养教育子女的条件和能力（如：是否有充分的时间来教育和辅导子女）等等综合考虑。

三、父母必知的心理学常识

1、离婚家庭的子女，成年结婚后，相比较其他正常家庭的子女，离婚率偏高；

2、子女不是你手中的财产，更不是你用来要挟对方的工具和手腕；

3、百般阻挠对方行使探望权的父或母是不明智的，是对孩子最大的伤害。

4、离婚后子女探望权属于亲权的范畴，除法律和协议中规定或约定的协助义务外，从情感和道德上也应予以配合。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零八十四条　父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。\n离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。\n离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。