一、如何面对单位的调岗

面对单位的调岗，可以采取以下措施：

1．保持积极心态：调岗是单位出于工作需要进行的安排，即使不完全符合自己的期望，也应对工作保持积极的心态。

2．了解调岗原因：了解调岗的原因有助于更好地应对，如果是自身表现优秀而进行的正常调动，那可能是获得更多机会的契机。如果是由于工作失误、业绩不佳等原因，应反思自己的不足并努力改进。

3．沟通与协商：与调岗决策者进行沟通，表达自己的意见和想法，了解调岗的具体安排。如果认为调岗不合理，可以尝试协商调整到更合适的岗位或部门。

4．适应新环境：如果调岗已成定局，应尽快适应新的工作环境和团队文化。学习新技能、了解新岗位职责，与新同事建立良好的合作关系。

5．维护自身权益：在调岗过程中，应确保自己的权益得到保障。了解调岗后的待遇、福利等是否与原岗位一致，是否符合劳动法等相关法律法规的规定。

二、单位单方面调岗劳动者可以拒绝吗

公司与职工协商一致可以调岗，否则职工有权拒绝。

《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条

用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。

三、单位单方面调岗劳动者怎么仲裁

公司调岗本人不同意的，可以向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。

《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二十八条

申请人申请仲裁应当提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。

仲裁申请书应当载明下列事项：

（一）劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；

（二）仲裁请求和所根据的事实、理由；

（三）证据和证据来源、证人姓名和住所。

书写仲裁申请确有困难的，可以口头申请，由劳动争议仲裁委员会记入笔录，并告知对方当事人。

《中华人民共和国劳动合同法》（2012修正）：第三章　劳动合同的履行和变更　　第三十五条　【劳动合同的变更】用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。\n变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。