冷暴力婚姻提离婚的方式有协议离婚和诉讼离婚。法律规定，如果一方不愿意离婚一方愿意离婚，那么要离婚的一方当事人可以直接向法院起诉离婚。法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。如果双方都愿意离婚，那么二人应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

冷暴力婚姻的定义

冷暴力婚姻常见的特征，出现这些特征就可以算是冷暴力婚姻了：

（1）漠不关心对方；

（2）将语言交流降到最低限度；有意回避两人接触；

（3）恶语中伤、冷嘲热讽对方；

（4）停止或敷衍性生活；

（5）对家事完全不负责任。

（6）有的人会突然失踪一段时间，完全不顾忌家人的感受，任着自己的情绪，跟着感觉做一些事情，不去承担夫妻和家庭的义务及责任。

冷暴力有时候是一种分手的手段，分为这样几个阶段：

第一阶段：冷漠

他突然变得很忙，对你没有那么多的关心了，人也冷漠下来。当你觉得难以忍受时，可能会质问他发生了什么事，而他只会用“忙”、“累”、“压力大”之类的理由应付你。

第二阶段：你试图以退为进

他不再主动联系你，关系日趋冷淡，你可能会因此抓狂，情绪也随之起起伏伏。最终当你觉得无法承受时，会说“我受不了了，我们分手吧。”然而你却未必是真的要和他分开，其实是想挽回他对你的关注。此时对方往往看起来也有了触动，会哄哄你之类的，你们的关系有所缓和。

第三阶段：拉锯战

缓和的日子很短暂，他又开始冷落你，而且变本加厉，这让你彻底失去耐心，在要不要做个决断的问题上反复折磨自己，情绪状态变得很差。此时你再提分手，他就不再回应了，只是保持沉默。

第四阶段：绝望、清醒、结束

你终于决心离开，而他的态度仍然暧昧。当你看清事实时，一切也就画上了句号。

其实你不必让自己受尽折磨才选择结束，身处冷暴力之中的时候，你就可以让自己走出这种黑洞。然而，离开精神／情感虐待的亲密关系并不比远离肢体暴力更容易，这是因为虐待者往往都是心理操控高手，受虐者有时甚至不觉得自己正在遭受暴力，而认为是自己做得不够好。

《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条

夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十条

完成离婚登记，或者离婚判决书、调解书生效，即解除婚姻关系。