首先，要证明自己的经济状况良好，提交工资和其他合法收入的证明书，提交有关居住状况的证据，这些证据有助于法庭判断给予孩子更好的居住环境和成长环境，其次，要证明自己和孩子经常生活的父母有足够的时间陪伴孩子的成长。再者，可以向法院提交证明自己健康状况，身体状况良好的证据以及无赌博吸毒虐待等恶习的证据。最后，如果涉及10周岁以上未成年子女的，应提交子女本人愿跟随父亲或母亲生活的相关证明。法院在处理抚养问题时，认真听取十岁以上儿童的意见，作笔记录入卷。离婚前或离婚过程中，做好孩子的思想工作，让孩子愿意和自己一起生活尤为重要。十周岁以上的孩子一般比我们这一代人更为成熟，对于离婚的含义及后果都基本了解，虽然这样会对其造成伤害，但这种伤害是避免不了的。因此，父母在争取孩子抚养权时应当本着有利于子女健康成长的原则争取孩子抚养权并合理的约定探望权。

离婚后女方能否要求两个孩子抚养权

离婚后女方可以要求两个孩子抚养权的，双方可以先协商处理。

一般情况下，子女抚养权归属，具体如下：

1、两周岁以下的子女，一般随母方生活，母方有下列情形之一的，可随父方生活：

（1）患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的；

（2）有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的；

（3）因其他原因，子女确无法随母方生活的。

2、父母双方协议两周岁以下子女随父方生活，并对子女健康成长无不利影响的，可予准许。

3、对两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：

（1）已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；

（2）子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；

（3）无其他子女，而另一方有其他子女的；

（4）子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。

4、父方与母方抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随祖父母或外祖父母共同生活多年，且祖父母或外祖父母要求并且有能力帮助子女照顾孙子女或外孙子女的，可作为子女随父或母生活的优先条件予以考虑。

5、父母双方对八周岁以上的未成年子女随父或随母生活发生争执的，应考虑该子女的意见。

6、在有利于保护子女利益的前提下，父母双方协议轮流抚养子女的，可行准许。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。