离婚后可以协议或起诉变更孩子的抚养关系。且起诉变更的，必须存在与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等情形的，法院才会支持一方请求变更抚养权的请求。

一、起诉离婚3年可以要回来孩子吗

离婚四年了可以起诉要回孩子。夫妻在离婚后的任何时间内没有抚养权的一方都是可以要求变更孩子抚养权的，如果无法自行协商变更的，则可以起诉至法院要求变更。

如果存在下列情况的，变更抚养权的诉讼请求会获得法院的支持，起诉的这一方会成功要回孩子的抚养权：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

4、有其他正当理由需要变更的。

二、女方想抚养孩子可以变更抚养权吗

女方想抚养孩子如果经过双方协商一致可以变更抚养权，如果不能协商一致，与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的，女方可以向人民法院申请变更孩子的抚养权。

一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：

（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。

三、不让看孩子可以变更抚养权吗

不让看孩子可以起诉变更抚养权。不让看孩子并不是变更抚养权的依据，一方不让看孩子，不能够当然的要求变更抚养权，但是可以向法院起诉，要求对方协助探望。探望权是离婚后不直接抚养子女的父亲或母亲一方享有的与未成年子女探望、联系、会面、交往、短期共同生活的权利。

一方要求变更子女抚养权，有下列条件之一的，人民法院应予支持：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的；

3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的；

4、有其它正当理由需要变更的。

起诉抚养流程如下：

1、若孩子在八岁以上，要征求孩子的意见；

2、若孩子没有满八周岁，视情况分别处理；

3、要收集抚养方未尽监护义务的证据；

4、写诉状，请求变更抚养关系。

综上所述，不让看孩子可以起诉变更抚养权，不让看孩子并不是变更抚养权的依据，探望权是离婚后不直接抚养子女的父亲或母亲一方享有的与未成年子女探望、联系、会面、交往、短期共同生活的权利；与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女，另一方要求变更子女抚养权的人民法院应予支持。