一、单位没交工伤保险怎么起诉

如果您在遭受保险公司拒绝赔偿或对赔偿金额的合理性存在疑虑时，有权向相关部门发起诉讼程序。以下为详细的诉讼流程：

首先，您需要将诉讼书、副本以及相关证据材料递交给所在地区的人民法院；

其次，人民法院会接受您所提交的文件与材料，并对此进行细致的审查；

再次，在通过审查后，法院将会做出受理决定并予以正式立案；紧接着，法院会在决定立案之后的第五个工作日内将您的诉讼书副本发送给被告方，同时也会通知被告方在收到副本后的十五天之内作出书面回应；

然后，法院将会安排开庭审理此案；

最后，经过审理后，法院可能会选择进行调解，或者直接做出判决。

《中华人民共和国民事诉讼法》第一百二十三条

起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。

书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。

第一百二十四条

起诉状应当记明下列事项：

（一）原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式；

（二）被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息；

（三）诉讼请求和所根据的事实与理由；

（四）证据和证据来源，证人姓名和住所。

二、单位没交医保可以索赔吗

若用人单位未能依法为员工缴纳医疗保险，那么他们需要承担给员工带来的直接或间接的经济损失。

同时，社会保险费用征收机构将责成用人单位必须在规定期限内进行补缴或增加缴费金额，自拖欠之日起，每日需额外支付千分之五的滞纳金。若用人单位再无按时完成上文提及的要求，相关的管理部门将会采取罚款措施。

《社会保险法》第八十六条

用人单位未按时足额缴纳社会保险费的，由社会保险费征收机构责令限期缴纳或者补足，并自欠缴之日起，按日加收万分之五的滞纳金；逾期仍不缴纳的，由有关行政部门处欠缴数额一倍以上三倍以下的罚款。

如若保险公司以种种理由拒绝赔付或者您对于所获赔款数额心存疑虑，那么您完全可以诉诸法律手段来解决争议。相关程序如下：首先，您需要向所在地的地方法院提交一份明确详实的起诉状、相应的副本以及相关的证据材料；接下来，经过法院认真审查并确定符合立案条件之后，即可正式进入司法程序；在立案事宜完成后的五个工作日内，法院会将副本送达至被告方手中，同时要求对方在收到副本之日起的十五天之内以书面形式作出回应；此后，法院将会安排开庭审理此案；最终，法院可能会通过调解方式解决纠纷，也有可能做出判决。请务必确保自身合法权益得以充分保障。