2020退休养老金上调的发放时间是大概在5月至9月份左右。国家下发养老金调整通知到退休人员、按照调整后的标准领取养老金，要经过一系列的过程。所以各地调整后的养老金发放时间会存在一定的差异，具体咨询当地的相关部门。因为无论参保地区何时组织缴纳调整后的养老金，养老金增长差额都将从2020年1月1日起重新发放。

北京退休养老金

北京市退休养老金调整为：

（一）每人每月增加50元。

（二）退休人员按缴费年限（含视同缴费年限，不含折算工龄，下同）调整基本养老金。缴费年限满10年及以上的退休人员，缴费年限每满1年，每月增加3元，对于不足整年的月数，每月增加0．25元；缴费年限不满10年的退休人员（不含建设征地农转工退休人员），每人每月增加30元；缴费年限不满15年的建设征地农转工退休人员，每人每月增加45元。

（三）退休人员按下列绝对额调整基本养老金：按本通知规定调整基本养老金前，月养老金在5786元及以下的，每人每月增加55元；月养老金在5786元以上的，每人每月增加20元。其中，调整前月养老金在5786元以上的，按绝对额增加20元养老金后（不含按本条第

（一）款、第

（二）款增加的调整金额），低于5841（5786＋55）元的，补足到5841元。

（四）企业退休的军队转业干部、原工商业者按本条第

（一）款、第

（二）款、第

（三）款规定调整基本养老金后，低于调整后我市企业退休人员人均基本养老金水平的，补足到平均水平。

（五）企业退休的建国前参加革命工作，按原劳动人事部《关于建国前参加工作的老工人退休待遇的通知》（劳人险〔1983〕3号）规定，享受原标准工资100％退休费的老工人，1937年7月7日至1945年9月2日参加革命工作的，每人每月增加355元；1945年9月3日至1949年9月30日参加革命工作的，每人每月增加325元。

（六）在按照上述规定增加基本养老金的基础上，2020年12月31日（含）前年满65周岁及以上的退休人员，再按照下列标准增加基本养老金：1．年满65周岁不满70周岁的，每人每月增加40元；年满70周岁不满75周岁的，每人每月增加50元；年满75周岁不满80周岁的，每人每月增加60元；年满80周岁及以上的，每人每月增加70元。2．缴费年限30年及以上的人员，每人每月增加5元。

（七）企业退休的建国前参加革命工作，享受原标准工资100％退休费的老工人，按照本条第

（五）款、第

（六）款规定增加的基本养老金，作为每年增发1～3个月生活补助费的基数。其增加部分自本通知执行之月起，一次性全额发给。

根据我国《中华人民共和国社会保险法》第十六条规定：

参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。