离婚三年后，如果小孩归一方抚养，另一方可以要求变更子女抚养权，收集自己有利于子女成长的证据或是对方不利于抚养子女的证据，从而争取到小孩抚养权。

根据最高人民法院《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第十六条和第十七条规定：一方要求变更子女抚养关系有下列情形之一的，应予支持：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。

3、10周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的。

4、有其他正当理由需要变更的。父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。

一、怎么收集变更抚养权的证据

在实践中，一方若想从另一方手中夺回抚养权，需要提供以下证据证明，现在的抚养人的抚养行为对子女的健康成长不利。

1、如因对方拖欠债权人的债务，可向对方的债权人请求其出具存在债权债务关系的证明；

2、如对方患有严重疾病或伤残的，需要医疗及医学鉴定部门出具相关的证明材料；

3、与对方的邻居、朋友处请求其出具对方长期不良嗜好的证明，或者请求其出具对方未尽到抚养义务、虐待子女的说明；

4、如经常变更居住地，可向对方租房的房屋所有权人了解其签订租赁合同的情况；

5、到对方的工作单位，请求工作单位出具相关的证明材料以证明其收入及工作变动情况，如对方属于国家公职人员，一般其工资是可以查询确定的。

二、孩子的抚养权意味什么

1、抚养权常常意味着与孩子共同居住权

除了双方约定孩子轮流居住的情形外，抚养权意味着与孩子共同居住权。那么，取得抚养权的一方自然可以与孩子长期居住、生活在一起。

2、抚养权包含了第一监护权的内容

取得抚养权的一方，同时取得了监护权，作为未成年人的第一监护人：可以代表孩子做出孩子自己不能单独做出的决定；同时，代孩子行使财产所有权。

3、取得抚养权的一方不用向对方支付抚养费

取得抚养权的一方虽然也要承担抚养孩子的义务，但是，不用向对方支付抚养费，所以，不用担心对方滥用自己的抚养费；相反，对方有此忧虑。

4、取得抚养权的一方可以控制对方探望权

取得抚养权的一方有义务配合对方探望孩子，这是法律规定，但是，现实中，往往是抚养权人完全制约住对方，可以随意制造困难阻止探望。

5、取得抚养权的一方在财产分割时具有一定的优势

一般而言，法官会考虑双方的实际处境和照顾妇女儿童的利益，虽然，这种照顾可能是给孩子份额，但是，在实体上，抚养孩子的一方多分得了部分财产。

6、抚养孩子的一方可以培养出更加深厚的母爱或父爱

长期居住在一起，耳濡目染，自然，感情会更加深厚；相反，不共同居住或生活的一方，与孩子的感情会日趋淡薄。