不吃早餐
正常人空腹时每百毫升血液中含血糖为80毫克至120毫克。不吃早餐容易发生低血糖,稍低一点不要紧,但如果低于60毫克时,人就会感到头晕、四肢无力、周身疲倦。再严重时就会心慌意乱、冷汗不止,甚至虚脱。如果司机发生低血糖,就容易发生车祸。有关部门针对126名不吃早餐的司机进行调查,结果发现,其中有29%的司机是由于低血糖而发生过的,因此,有人呼吁:“司机不吃早饭是绝对不行的!”
饮水过少
水是维持人体正常生理活动的重要物质之一。为了维持人体正常的生理需要,必须维持水的平衡,补充人体排出的水量。人体每天必须有一定的进水量,如果长期进水不足,就会造成尿液的过度浓缩,从而使肾及整个泌尿系统的结石发病率增高。另外,尿液浓缩是有一定限度的,当超过一定限度时,代谢产物就不能及时排出,积蓄于体内,就会使人体慢性中毒。因而司机每天要适量饮水,以2500毫升左右为宜。
不及时排尿
有的司机为了减少行车中的麻烦,经常长时间不排尿,能忍则忍,殊不知,这对人体是有害的。这是因为尿中的钙盐在泌尿系统沉积过久容易形成结石,还容易使人患肾盂肾炎、膀光炎、尿道炎等。另外,经常弊尿还可能影响膀胱括约肌的紧张性。
开车吸烟
吸烟有百害而无一利。烟草点燃后气体中的尼古丁、一氧化碳、甲醛等有毒物质不仅损害人的呼吸道,影响心脏机能,还可导致血管的严重疾病,抑制胰液和胆汗分泌,破坏胃粘膜屏障。吸烟还会使人抵抗力下降,使人容易患感冒、神经衰弱、睡眠不足等。吸烟会使司机注意力分散。吸烟时,点烟、抽吸、磕烟灰、灭烟头,这一系列动作必然会分散司机的部分注意力,从而影响安全行车。
一、饮酒后多久可以开车
严格的说:由于人体存在个体差异,对酒精分解能力不同,这个问题没有标准答案。
科学描述:人饮酒后5分钟即可在血液中发现酒精,2个多小时后酒精会被人体全部吸收。随着时间推移,酒精在体内会逐渐被吸收、分解,含量会逐渐降低。
通俗的说:一般情况下,人体每小时可以代谢10-15克的酒精。人与人的代谢能力不一样,有的人稍快,有的稍慢,不仅仅是人与人不一样,一个人的代谢速度,由于不同的时间、环境、等也会发生一定的变化。
以饮酒量1斤(500克)来计算,一般白酒的酒精含量大概在200克,以每小时代谢10克计算,大概需要20个小时才能将1斤白酒完全代谢完。所以晚上大量饮酒后,第二天起床后体内酒精含量依然较高,对于一些代谢较慢的司机,即使24小时候也有可能被查出酒驾。在这里给出一个通俗的判断标准1斤白酒24小时不驾车,半斤白酒12小时不驾车。
另外司机可以通过单腿直立来确认是否酒驾。将其中一条腿直立,另一只脚距离地面15厘米以上,脚底跟地面平行。这样持续30秒,如果在30秒内发生左右摇摆15厘米以上,发生为保持平衡而单脚跳的现象,或者维持不了30秒就把提起的脚放下,这说明暂时丧失驾驶能力,不能开车。
司机如果想加速酒精代谢,可以喝一些解酒茶或进行体育运动,这样可以加速体内酒精代谢。
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