一、欠信用卡45000，没能力还会坐牢吗

找朋友或家人提供资金周转。

1、利用银行提供的延时服务。

如果只是偶尔还不上，资金只差一两天才能到帐还款，这时候就要充分利用银行的延期还款服务，每家银行都有一至三天的延时还款服务，这对我们来说至关重要哦！2、找朋友或家人提供资金周转。

找朋友或家人周转一下，先借点钱来全额还款，等自己资金周转宽裕时再还朋友的钱及人情，当然，这种方法只能偶尔用之。

3、有效更改帐单日。

如果提前预算到某笔信用卡可能到时没法还钱，可以在帐单还没出来之前向银行申请更改帐单日，达到延长还款期的目的，比如帐单日是10日，我在5日前发现我可能因为某种原因来不及还款，可以马上致电给信用卡，申请将帐单日改到234日都可以，这样，这个月就没有帐单出了，申请更改帐单成功之后，下个月234才会出帐单，这样就为我们还期延期了一个月的时间。

当然，更改帐单日不是说改就能改的，各个银行规定不同，具体的规则要咨询银行才能确认。

4、分期或最低还款。

如果真的还不上信用卡，或是确实短期内还不上信用卡，这种情况可以考虑信用卡分期或是偿还最低还款额，这两种方法要支付一定的利息给银行，所以不太鼓励，但是，却能避免了因逾期还不上款造成的信用污点。

《刑法》第一百七十七条之一

【妨害信用卡管理罪】有下列情形之一，妨害信用卡管理的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处一万元以上十万元以下罚金；数量巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处二万元以上二十万元以下罚金：

（一）明知是伪造的信用卡而持有、运输的，或者明知是伪造的空白信用卡而持有、运输，数量较大的；

（二）非法持有他人信用卡，数量较大的；

（三）使用虚假的身份证明骗领信用卡的；

（四）出售、购买、为他人提供伪造的信用卡或者以虚假的身份证明骗领的信用卡的。

【窃取、收买、非法提供信用卡信息罪】窃取、收买或者非法提供他人信用卡信息资料的，依照前款规定处罚。

银行或者其他金融机构的工作人员利用职务上的便利，犯第二款罪的，从重处罚。

二、信用卡欠款10万还不起了怎么办

1、信用卡欠款十万元要及时和银行沟通，在宽限期内清偿。经银行两次有效催还，仍不归还的，涉嫌信用卡诈骗罪。

2、根据《刑法》第一百九十六条第一款第四项规定，恶意透支，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产。

《刑法》第一百九十六条

有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：

（一）使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的；

（二）使用作废的信用卡的；

（三）冒用他人信用卡的；

（四）恶意透支的。

三、信用卡都逾期了无力还款怎么办

1、进行最低还款：信用卡是可以进行最低还款的，持卡人只要在还款日当天归还了银行要求的最低还款额度，那么就会被视为正常还款；

2、分期还款：如果用户在还款日不能一次性还清，那么则可以选择进行分期还款。一般信用卡最长可进行24期分期，因此用户也可以合理的缓解自己的经济压力；

3、申请延期还款：如果用户在信用卡还款当天无法还清，但是不久就可以周转开自己的资金，那么可以直接联系银行客服，申请短期的信用卡还款延期；

4、先找家人进行周转：如果用户资金实在周转不开，那么可以先找亲朋好友进行周转，先解决到银行的欠款，避免自己出现信用卡逾期还款的风险。

《中华人民共和国刑法》第一百九十六条

有下列情形之一，进行信用卡诈骗活动，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处二万元以上二十万元以下罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处五万元以上五十万元以下罚金或者没收财产：

（一）使用伪造的信用卡，或者使用以虚假的身份证明骗领的信用卡的；

（二）使用作废的信用卡的；

（三）冒用他人信用卡的；

（四）恶意透支的。

前款所称恶意透支，是指持卡人以非法占有为目的，超过规定限额或者规定期限透支，并且经发卡银行催收后仍不归还的行为。

《最高人民法院、最高人民检察院关于修改《关于办理妨害信用卡管理刑事案件具体应用法律若干问题的解释》的决定》：　　第二条　明知是伪造的空白信用卡而持有、运输十张以上不满一百张的，应当认定为刑法第一百七十七条之一第一款第一项规定的“数量较大”；非法持有他人信用卡五张以上不满五十张的，应当认定为刑法第一百七十七条之一第一款第二项规定的“数量较大”。\n有下列情形之一的，应当认定为刑法第一百七十七条之一第一款规定的“数量巨大”：\n（一）明知是伪造的信用卡而持有、运输十张以上的；\n（二）明知是伪造的空白信用卡而持有、运输一百张以上的；\n（三）非法持有他人信用卡五十张以上的；\n（四）使用虚假的身份证明骗领信用卡十张以上的；\n（五）出售、购买、为他人提供伪造的信用卡或者以虚假的身份证明骗领的信用卡十张以上的。\n违背他人意愿，使用其居民身份证、军官证、士兵证、港澳居民往来内地通行证、台湾居民来往大陆通行证、护照等身份证明申领信用卡的，或者使用伪造、变造的身份证明申领信用卡的，应当认定为刑法第一百七十七条之一第一款第三项规定的“使用虚假的身份证明骗领信用卡”。