一、如何和银行协商还款

在与银行就欠款事宜进行谈判的过程中，可以采取以下几种策略：

首先，应当发起主动行动，致电银行客服部门，积极与相关工作人员建立有效联系，解释未能按时还款的原因，并明确自身能够重新恢复还款能力的具体时间。

其次，您可以前往银行网点的柜台进行面对面的协商会谈，并郑重承诺在约定的期限内完成还款任务。

同时，为了确保谈判过程中的所有细节得以记录在案，建议对整个讨论过程进行全程录音留证。

然而，需要提醒您，银行通常不会同意仅偿还本金，因此在商讨的过程中，更应该关注如何分期付款，以逐步实现本金利息的清偿。

当信用卡发生连续逾期事件后，监管机构将会把用户的逾期记录上传到个人征信系统，这无疑将会给当事人带来信用评级上的负面影响。

当然，如果银行将此事项诉诸法律程序，那么法庭将会以欠债人为被告，被告在变成被执行人后，很可能会被列入黑名单。

而若当事人因信用卡多次逾期行为被控以“恶意透支”，则可能涉及违法犯罪行为，将面临来自司法机构追究其刑事责任的风险，甚至有可能被判处监禁刑罚。《中华人民共和国民法典》规定，

当事人应当真实、准确地履行债务，并且不得利用合同的优势损害对方的利益。

二、欠款无力偿还如何跟银行协商

1、主动致电银行信用卡中心，申请协商还款。一般客服人员和刻意回避这个问题，或者直接告诉持卡人没有这个业务，需要响应的专业谈判技巧。每个银行的处理流程快慢不一，需耐心等待。这期间银行会多频次电话联系，核对欠款金额，谈判还款条件等，比如是否减免违约金、利息。一定要注意接听，不要拒接、不要躲避，不然银行会认为持卡人没有还款意愿，玩失踪逃债，那就会把自己限于不利的境地。

2、按照银行的要求提交资料。信用卡逾期协商的关键，最重要的是证明自己确实没有能力一次性全额还款，通常会要求出示各种证明来佐证自己确实没有全额还款能力，比如失业、家中或者本人罹患重大疾病、生意破产等都属于这种情况。和银行沟通的时候，不要觉得欠钱就低他们一等，不卑不亢，有什么困难直接说。及时按银行的要求开取相关书面证明并提交给银行。

3、等待银行审核批复，签订还款协议。我们提交资料后，银行会根据持卡人的情况决定是否批准，批准后，会以电话录音、电子或者纸质的形式签订还款协议，协议中会明确载明事先协商好的分期期数、分期金额，然后开始进行分期还款。《中华人民共和国民法典》第六百七十八条

借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。