欠了高利贷一百多万还不起的，可以不还属于高利贷部分的利息，该部分利息不受法律保护；但属于合法范围内的利息和本金仍然要偿还，当事人可以与贷款人协商延期或者分期偿还。

一、怎么还高利贷

高利贷还贷相关规定如下：

1、民间借贷利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，可视为高利贷。债务人不能偿还属于高利贷的部分，债权人提出的还款请求不受法律保护，但本金和合理利息必须偿还；

2、高利贷引起的诉讼时效为3年，从还款期限届满之日起计算。如果还款日期没有明确规定，最长诉讼时效为20年；

3、因赌博等犯罪行为产生的高利贷属于恶债，可以拒绝偿还。如果债务用于家庭共同生活的需要，夫妻双方应承担还款责任。即使夫妻离婚，债权人仍然可以追偿任何一方。约定不承担债务的一方偿还债务后，可以向另一方追偿；

4、《中华人民共和国刑法》中没有高利贷罪名，但在此过程中发生的纠纷，如高利贷转移、非法集资等，应当按照相应的罪名承担刑事责任。

二、银行借款利率一般多少是合法的

根据最新的有效的规定，年利率在36%之内就受法律保护。也就是说年利率最高为36%。在我国法院审判实践当中，对于民间借贷利息主要有以下几种认定：

第一，根据诚实信用原则，借贷双方对于利息问题在借款合同中没有约定的，属于无息借贷。债务人在借款期限届满之前偿还或者在未约定还款期限时，并且在债权人要求还款时，在合理期限内还款的，不支付利息。

第二，借贷双方约定了利率标准后又发生争议的，可以在最高不超过银行同类贷款利率的标准内确定其利率标准。对超出部分的利息不予保护。为了避免当事人约定利率过高、债务人承担利息过高的情况，司法解释规定借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院应予支持。

第三，在有息借贷中，借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。如果超过也没关系，最多有纠纷时，法院不保护超出部分，但没有纠纷时，就可以获得更高收益。说明这条规定不具备惩罚性。

第四，出借人不得将利息计入本金计算复利，否则不受法律保护。

第五，当事人因借贷外币、台币等发生纠纷的，出借人要求以同类货币偿还的，可以准许。借款人确无同类货币的，可以参照偿还时的外汇牌价折合人民币偿还。出借人要求支付利息的，可以参照中国银行的外币储蓄利息计算。

三、高利贷怎么偿还

(一)民间借贷的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，就可以认定为高利贷。债务人对属于高利贷的部分可以不还，债权人因此提起的还款请求也不受法律保护，但是本金和合理的利息是要偿还的。

(二)由于高利贷引起的诉讼，时效3年，从还款期限届满之日起算，如果没有写明还款日期，适用最长诉讼时效20年。

(三)因为赌博等犯罪行为产生的高利贷属于恶债，可以拒绝偿还。如果债务是用于家庭共同生活的需要而产生的，夫妻双方要承担还款责任。即使夫妻离婚，债权人仍然可以向任何一方追讨。约定不承担债务的一方偿还债务后可以向另一方追讨。

(四)刑法中没有关于放高利贷的罪名，但是在此过程中产生的纠纷，如高利转贷、非法集资等按相应的罪名承担刑事责任。