一、自己的信用卡逾期还不上怎么办停卡停息？

1、确实是经济能力有限导致不能还款希望申请停卡停息的，银行都是看证据的，所以需要提供工作收入、名下财产、当前负债率等资料来证明当前的经济能力。银行拿到证据后会进行核实，然后酌情考虑。

2、信用卡还不上一定不能躲避催收，要是通过失联、更换号码等让银行联系不上，被银行起诉后再来协商停卡停息，这种情况是可能不行的。

3、停卡停息是建立在有还款意愿的前提下，虽然可能确实不能全部还清欠款，但是逾期后一直有还款，这种做法也是会得到银行认可的。

二、欠太多信用卡逾期不还,催收流程是如何的？

1、逾期一个月以内，这个时候，刚逾期，银行系统会预警，机器人会给您电话联系您通知您按时还款，在过还款日逾期3天以内为宽限期，超过3天，银行工作人员会电话联系您，通知您还款，告知您逾期的危害，逾期1个月以内是银行内部催收，这个时候银行态度都是很好的，只会告诉您逾期的后果，要求你赶紧还款。

2、逾期3个月，这个时候，您的债务，银行会委托第三方机构来对您催收，一般都是您当地的催收公司，这个时候，催收会特别频繁，每天电话，短信，对您进行催收，这个时候会恐吓，威胁，发送律师函，更有甚者联系您家人，联系您工作单位，催收上们等。

3、逾期3个月以上，属于后端催收，催收电话短信会不断，催收会想尽所有办法让您还款，欠款金额巨大，这个时候银行就会起诉，起诉后就由法院进行资产变卖来偿还债务。

三、信用卡欠款太多还不上会受处罚吗？

1、可以选择最低还款，银行会判定无还款能力者，并且银行会收取高额手续费，手续费比代还费用还高。

2、分期还款。分期还款的年利率大概是在5%左右，比最低还款要低13%左右，好比一个十万的账单，分期还款的年利息是5000，最低还款就是18000。

3、逾期超过三个月或银行催款两次以上还不还款的，银行会冻结你卡片并将你列为禁入类客户(黑名单)，同时还会起诉你信用卡诈骗及恶意透支，法院强制执行。起诉后拒不还款且欠款金额超过1万的，法院会依据刑法第196条信用卡诈骗罪来量刑。