女方离异后，想通过诉讼的方式要回孩子的抚养权时，首先要向有管辖权的法院提起诉讼，法院受理后交纳诉讼费用等待开庭。变更抚养权有两种途径，协议变更和诉讼变更。

1.协议变更，如果双方都同意变更孩子抚养权，可以通过协议变更，并签订变更抚养权协议。同时，还可以到公证处做变更抚养权的公证，办理公证都需要携带的有资料申请人双方的身份证、户口簿、离婚证、离婚协议、小孩的户口簿、出生证、变更抚养权协议。

2.诉讼变更，有孩子抚养权一方不同意变更抚养权的，对方可以另行提起诉讼，一般以下三种情况能得到法院支持：

(一)与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女;

(二)与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响;

(三)已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。

一、多次不让探视是否会变更抚养权

多次不让探视不会变更抚养权。

如果有下列情形的，法院会支持变更抚养权的诉讼请求：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；

3、八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

4、有其他正当理由需要变更的。

没有抚养费有探视权，抚养费跟探视权是两个问题，抚养费是支付给孩子使用的费用，照顾孩子的一方可以自己放弃，也就是和孩子住的一方的权利。没有工作也应该按照正常的标准给抚养费，子女抚育费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。如果确有困难的可以适当降低比例。另一方无工作的，如果其具有劳动能力，则应通过自己的努力，寻找适合自己的职业，获取报酬，以此满足孩子的生活及学习需要。

孩子抚养权怎么变更

1、协议变更。

父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。也就是说为了有利于子女身心健康，保障子女的合法权益，父母可以通过协商来变更孩子的抚养权；

2、起诉变更。

父母对子女的爱是不可估量的，有可能父母任何一方都不会轻易放弃孩子的抚养权，当双方无法就变更抚养关系达成协议时，就只能通过向法院诉讼途径解决变更抚养关系纠纷了。

二、如何强制执行要回孩子

强制执行要回孩子的主要途径是通过到法院起诉。起诉要回孩子需要满足的条件：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

2、与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的；

3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的。十周岁以上的未成年人属于限制行为能力人，可以从事与其年龄相关的民事活动；

4、有其它正当理由需要变更的。

抚养权变更的情形如下：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

3、已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

4、有其他正当理由需要变更。