离婚后争夺孩子的抚养权的方法：

1.突出自身经济条件方面的优越；

2.突出自己所居住的环境有利于孩子身心健康成长；

3.突出自己以及家人能给予孩子更多陪伴和照顾的证据；

4.展示孩子想要与自己生活的意见的证据；

5.提交对方不适合抚养孩子的证据。

一、如何要回女儿抚养权

想要回孩子的抚养权，如果对方同意变更抚养权，可以直接用协议进行变更。如果对方不同意变更抚养权，当事人能提起抚养权变更之诉。收集以下证据，首先要证明对方不适合抚养孩子的材料，还有孩子一直跟随自己生活的证据，如陪伴孩子的照片、视频、证人证言等。其次要让子女表示，愿意跟当事人共同生活的证据。

二、离婚两年女方不能要回孩子的抚养权怎么办

1、证明自己更适合抚养子女(1)自己工资收入、教育程度优于对方的，可收集工资表、纳税证明、学位证书等证据;(2)子女随自己生活时间较长，或者由自己的父母照顾更多的，可以由居委会开具证明、邻居提供证人证言等予以证明;(3)自己居住环境优良、就学条件便利的，可提供相关证明;(4)自己的父母愿意帮助带孩子的，可收集父母的身体情况、自愿带孩子的意愿等相关证据;(5)自己工作表现、思想品质的单位证明;(6)子女在两周岁以下的，女方可以提供子女的出生证明;(7)能够证明自身条件有利于子女成长的其他证据。2、证明对方不适合抚养子女对方有以下情况，不利于子女成长的，可以收集相关证据予以证明：(1)对方有婚外情的;(2)对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习的;(3)对方有恶性传染疾病或有其他重大疾病，影响孩子成长的;(4)对方长期在外不回家，不尽抚养义务的;(5)能够证明对方不适合抚养子女的其他证据。

三、争夺抚养权最有利的证据是什么

对争取抚养权有利的证据有：

1、证明自己更适合抚养子女并对双方的基本条件进行取证。包括但不限于工作性质、工作环境、收入状况、居住条件、文化程度、性格修养等，通过对双方的基本条件进行比较分析，突出有利因素。

2、双方父母基本条件的取证，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。

3、对孩子生活环境和生活习惯方面的了解。

4、在离婚前或离婚过程中，做好孩子的思想工作，使孩子愿意随自己生活。法院在处理子女抚养问题上，会认真听取十周岁以上孩子的意见，并做笔录入卷。

5、法官考虑判决孩子抚养权归属的因素有孩子的年龄、性别和双方的经济条件以及孩子的生长环境。