一、拘役和缓刑哪个对今后影响大？

拘役和缓刑对今后的影响其实是差不多的，因为拘役和缓刑都会留下案底，故此不能报考警校、不能报考公务员，也不能成为有些公职岗位的职员。但是具体并不会判处该公民受到的是哪种处罚。

比如《国家统一法律职业资格考试实施办法》第十条第一款规定，因故意犯罪受过刑事处罚的人员，不得报名参加国家统一法律职业资格考试。

《公务员法》第二十六条第一款规定：“因犯罪受过刑事处罚的人员不得录用为公务员。”

《中华人民共和国兵役法》第六十七条的规定：“现役军人有前款行为被军队除名、开除军籍或者被依法追究刑事责任的，不得录用为公务员或者参照公务员法管理的工作人员，两年内不得出国（境）或者升学。”

二、判缓刑的条件：

1、根据现行《刑法》第七十二条规定，“对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：

（1）犯罪情节较轻；

（2）有悔罪表现；

（3）没有再犯罪的危险；

（4）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。”

第七十四条明确规定，对于累犯和犯罪集团的首要分子，不适用缓刑。

2、对于符合适用缓刑条件的犯罪分子，具有下列情形之一的：

（1）不满十八周岁的未成年人；

（2）怀孕的妇女；

（3）已满七十五周岁的老年人，

《刑法》明确规定必须适用缓刑，这体现了以人为本和人道主义精神。

宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。

虽然法律规范也明文规定了，任何被判处刑事处罚的人刑满释放之后不得歧视，但是这些受到处罚，司法机关留下了犯罪记录的公民，可以从事的行业比较窄。且若是该公民还处于学习期间，是不能报考警校等学校的。做出这些限制的目的，主要是为了防止日后利用职务之便再次犯罪。

《中华人民共和国公务员法》（2018修订）：第四章　录　　用　　第二十六条　下列人员不得录用为公务员：\n　　（一）因犯罪受过刑事处罚的；\n　　（二）被开除中国共产党党籍的；\n　　（三）被开除公职的；\n　　（四）被依法列为失信联合惩戒对象的；\n　　（五）有法律规定不得录用为公务员的其他情形的。