父母离异后变更小孩的抚养权的方式：若父母双方能够协议变更的，按照约定执行。若父母协商不成，而不直接抚养的一方能够提供相关证据证明需要进行变更的，可以向人民法院诉讼，人民法院查证属实的，应予支持。

一、变更抚养权要什么程序

变更抚养权的程序分两种情况：

（一）双方协商变更根据《关于审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》15条规定：父母双方协议变更子女抚养关系的，应予准许。

（二）诉讼变更变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协商不成，可通过诉讼请求人民法院裁决变更。根据《关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》第16条规定，一方要求变更子女抚养关系，有下列情形之一的，人民法院应予支持变更：

（1）与子女共同生活的，一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；

（2）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；（3）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；

（4）有其他正当理由需要变更的。如未达成上述协议，离婚后，一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚育费的，应另行起诉。

二、孩子遭受强制婚姻化冷暴力可以变更抚养权么

孩子遭受离异父母一方的冷暴力是能够依法变更抚养权的，且变更孩子的抚养权，可以协议变更，如果对方不同意的，有证据证明，与子女共同生活的一方有冷暴力行为不适宜继续抚养孩子的，可以起诉请求变更，人民法院一般会支持变更抚养权。

三、怎样可以申请变更抚养权

1、双方协议变更。父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予，就是说父母之间可以私下协商变更子女抚养权，然后请求法院予以变更；

2、一方以起诉方式要求变更。如果协商不成，可以由一方起诉要求变更。一方要求变更子女抚养权，有下列条件之一的，人民法院应予支持：

（1）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。

（2）与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的。

（3）十周岁以上未成年子女，愿意随另一方生活的。在离婚时不满十周岁，过了几年，超过十周岁后，如果孩子明确表示愿意跟随另一方生活，就可以申请变更离婚孩子抚养权。

（4）有其它正当理由需要变更的。根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。