如果发现邻居家盖房子占用了自己的地，那么作为当事人肯定会上前阻止，不过这些时候双方往往会各执一词，甚至因此影响邻居间的和睦相处。但是，如果你因此受到的损失较大的，此时你可以通过诉讼、保全等方式来维权。

当你遇到邻居建房侵占了自家土地的情况时，可采取以下应对措施：

首先，要确定邻居的盖房行为的确是侵占了自家的土地，这个是需要有相关证据证明的，例如拥有相关土地的使用权、土地证、房产证，甚至村委书面证明等证据资料。

其次，收集好相关证据后，可采取先和邻居协商，选择租赁或一次性补偿，甚至拆除等方式补偿损失。如协商不成，可请求村中威望高者或村委介入协调处理，争取协商解决。

再次，如果依然没能和平解决，可到当地相关国土部门投诉反馈，请求帮助解决相关问题。

最后，如依然没能解决，可收集资料至法院提起诉讼，要求停止侵害，赔偿损失。如果当事人采取诉讼的方式解决，建议最好可以找个邻居盖房专业的律师咨询一下。

此外还有一点需要注意，《中华人民共和国民事诉讼法》第一百条规定：“人民法院对于可能因当事人一方的行为或者其他原因，使判决难以执行或者造成当事人其他损害的案件，根据对方当事人的申请，可以裁定对其财产进行保全、责令其作出一定行为或者禁止其作出一定行为；当事人没有提出申请的，人民法院在必要时也可以裁定采取保全措施。”第一百零一条第一款规定：“利害关系人因情况紧急，不立即申请保全将会使其合法权益受到难以弥补的损害的，可以在提起诉讼或者申请仲裁前向被保全财产所在地、被申请人住所地或者对案件有管辖权的人民法院申请采取保全措施。申请人应当提供担保，不提供担保的，裁定驳回申请。”这是我国法律关于行为保全和诉前保全的相关规定。

如果你邻居在建房时确实占用了你家的宅基地，根据上述规定，你可以通过如下法律途径保护你的合法权益：

一是立即向所在地法院起诉，法院立案后你可以向法院申请采取保全措施，由法院裁定禁止邻居施工；

二是向所在地法院申请诉前保全，由法院作出诉前保全裁定禁止邻居施工。

所以，你可以向法院提出要求邻居停止施工，即是申请行为保全，但不论是诉前行为保全还是诉讼中的行为保全，均应提供担保。