遭受家庭暴力可以采取以下方式保护自己：

1、向公安机关寻求帮助；

2、要求居委会或村委会劝阻；

3、要求居委会或村委会调解；

4、暴力构成犯罪的，可以依法向人民法院提起自诉。

如果婚后虐待，构成家庭暴力，受害者可以起诉离婚。法院一般认定夫妻关系破裂，支持离婚诉求。

遭受家庭暴力怎么起诉离婚

1、以遭遇家暴起诉离婚要满足下列条件：

（1）离婚诉讼的提起，必须是婚姻关系的一方当事人，其他任何第三人均不得以诉讼当事人的身份提出离婚诉讼。

（2）提起离婚诉讼的一方，必须与被告方具有合法夫妻关系，即双方必须是合法配偶，其他关系不能提起诉讼离婚。

（3）提起离婚诉讼的一方，必须具有完全的民事行为能力，不具备完全民事行为能力的人不能提起诉讼离婚。

（4）提起离婚诉讼的一方，必须向人民法院提交离婚起诉状及副本各一份，起诉书中要有明确的诉讼请求、事实、理由、财产的分割、子女的抚育及相关的证据。

（5）夫妻共有财产的清单（含房产、股票、债券等）。

（6）原告应呈交能证明其与被告的合法夫妻关系的结婚证或夫妻关系证明书。

（7）原告应向有管辖权的人民法院提交离婚起诉状。

2、以家暴为由提起离婚诉讼时，还可以申请离婚损害赔偿。

有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：

（1）重婚的；

（2）有配偶者与他人同居的；

（3）实施家庭暴力的；

（4）虐待、遗弃家庭成员的。

所以如果遭受家庭暴力，可以申请离婚损害赔偿。

婚姻生活中遭受家暴，可以向法院起诉离婚，但起诉离婚需要满足以下条件。

第一，提起离婚诉讼的必须是婚姻关系中的一方。

第二，提起诉讼的一方必须具备完全民事行为能力。

第三，提起诉讼的一方必须与被告具有合法的夫妻关系。

第四，提起诉讼的一方，需必须向人民法院提交起诉状。

《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。