一、准备出国旅游需要什么材料

1、申请护照：带好照片、身份证、户口簿去户籍所在地的公安局出入境机构办护照。10～15天可取。

具体步骤：

(1)提交填写完整并贴有申请人近期正面免冠彩色照片(48X33mm、背景为白色)的《护照申领表》，并提交相同规格照片2张。

(2)提交本市居民户口簿(或户籍证明原件)和身份证的复印件，并交验原件。

办理程序及期限

备注：申请人须亲自办理。不满16周岁或70周岁以上的申请人，可委托代办(代办人须提交身份证)。儿童护照的办理，需要父母携带户口簿和出生证明办理。普通护照200元/本。

2、办理签证：你有了护照，准备去哪个国家旅游就去该国大使馆办理签证。

具体步骤：

各国签证要求不同，收费不同。有的国家可委托旅行社办理。

如，德国签证所需材料:：

(1)2份认真填写的申请表，贴上近期的证件照

(2)护照(其有效期在签证到期后仍不少于90天)及一张身份页复印件

(3)回程机票的预定和确认证明

(4)在该国家旅游的饭店预定，交通和日程安排

(5)本次旅行的经费来源证明(本人可出示银行存款证明、财产证明或房产、证券等)

(6)逗留期间医疗保险证明原件和一份复印件

(7)户口本原件(包括所有页和加页的复印件)

(8)工作单位出具的有关申请人职务和准假证明原件。证明中须列出单位签名者的姓名、职务、电话、地址、传真号、须签字和加盖单位印章。

二、注意事项

1.避免过度疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

2.保证住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至3人间。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。

3.旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。

4.在旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。