一、未按规定年检保险不赔可以起诉吗

在符合法律法规和相关程序的前提下，您有权提起诉讼。以下为具体的起诉步骤及流程：

1．撰写起诉状。首要任务是明确原被告双方的主体身份信息，随后详细列出原告所提出的诉讼请求（明确此项诉讼的核心目标与具体诉求），同时必须将争议事件的背景、起因以及发展过程详细阐述。

2．携带完整的起诉状及相关证据文件前往当地法院立案庭申请立案。

3．在受理案件之后，法院将会向被告发送起诉状副本、举证通知书等文件，同时也会向原告发放相应的举证通知以及被告的答辩状。

4．法院根据案情安排开庭时间并向各方当事人发出传票，请务必按照传票上指定的日期准时出席法庭审理。

《中华人民共和国民事诉讼法》

第一百一十九条起诉必须符合下列条件：（一）原告是与本案有直接利害关系的公民、法人和其他组织；（二）有明确的被告；（三）有具体的诉讼请求和事实、理由；（四）属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。

第一百二十条起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。

二、未按规定发放工资需要赔偿吗

若贵司未能按照劳动合同之约定或国家相关法规的规定准时地全额发放员工薪资，需承担经济赔偿责任，但有具体的前提条件。对于违反上述条款，未能如期、足额支付雇员劳动报酬的行为，应由劳动行政管理机构予以限制，责令用人单位通过支付期限限制及时纠正此类违规行为；若在此期限内仍不予更正，则须按照应付未付款项的百分之五十至百分之一百之间的比例，向员工支付额外的赔偿费用。

《劳动合同法》第八十五条

用人单位有下列情形之一的，由劳动行政部门责令限期支付劳动报酬、加班费或者经济补偿；劳动报酬低于当地最低工资标准的，应当支付其差额部分；逾期不支付的，责令用人单位按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向劳动者加付赔偿金：

（一）未按照劳动合同的约定或者国家规定及时足额支付劳动者劳动报酬的；

（二）低于当地最低工资标准支付劳动者工资的；

（三）安排加班不支付加班费的；

（四）解除或者终止劳动合同，未依照本法规定向劳动者支付经济补偿的。

在严格遵守法律法规之规定的基础上，您拥有依法提起诉讼的权利，其具体操作流程如下所述：首先，精心构思并撰写一份严谨且清晰明了的起诉状，内容包括明确的原被告双方身份信息、诉讼之目的及所涉及的争议事件全貌；接着，将上述起诉状以及相关证据材料一同提交至所在地的人民法院进行立案申请；待法院正式受理之后，将会向您发送相应的法律文书，同时安排具体的开庭时间；最后，敬请您务必按照传票上所注明的日期准时参加案件审理。