一、长期拖欠信用卡最低还款还不上，利息和滞纳怎么办

1、主动联系银行协商还款。逾期后，越快越好，主动联系银行协商，一次不行多打几次电话。因为大多银行都是本金分期，最长60期也就是五年还款期，中间银行不赚一分钱利息，不会一上来就能协商成功。

2、态度诚恳表现出，自己的还款意愿。在协商还款时，一定要告知银行，自己并非是，恶意透支，并向银行说明自己，当前的经济状况，表示自己当前，无法按时足额还款，但有工作收入，会努力筹钱还款，看能否协商出一个，双方都能接受的还款计划。

3、时刻保留相关证据。无论是和银行协商还款，还是被暴力催收，都要保留相关证据，然后向银行反馈，这样协商成功率会更高。

二、信用卡只还本金不还利息怎么申请？

信用卡只还本金不还利息，需要向银行申请协商减免利息，但通常都只是在逾期后才能申请，因为逾期前银行是不知道持卡人的真实还款能力，毕竟有很多人还款能力没问题也想还本金不还利息，银行就没有收益了。不过也不是逾期后就一定能申请成功的，申请人关键要做好这几点：

1、主动和银行联系。银行是不会主动和持卡人协商还款的，需要持卡人自己打银行电话联系，这就要求逾期后千万不能失联，催收电话要记得接，就算没钱还款也要承诺会还款，不能一次性还清每个月多少也要还一点，表示出自己的还款意愿。

2、提供资料证明。协商减免利息的前提是要有还本金的能力，可以提供名下的存款证明、收入证明等，让银行知道自己已经筹好了还本金的钱，能够一次性把本金给还上。重点是证明自己是非恶意逾期，只是迫于一些不可抗力因素实在无法还款，所以贫困证明也必须提供。

3、等银行起诉。有不少人逾期后和银行协商还款没有成功，只要有证据证明自己不是恶意透支不还的，可以等银行把自己起诉后，法院通过追查系统确认确实没有还款能力的，可以在法院的调解下再和银行协商还款，只要资料证明真实，成功率还是比较高的。

三、欠信用卡的钱无力偿还怎么办？

1、如果欠信用卡的钱无力偿还，可以主动跟银行协商，做个分期或者每月还最低还款额，这样能大大降低你当下的财务压力，然后努力工作赚钱，争取早日还清欠款。

2、如果欠信用卡的钱无力偿还，可以跟周边的亲朋好友周转，利用周转资金一次性还清欠款，然后努力工作，还亲朋好友的钱。

3、如果欠信用卡的钱无力偿还，可以申请停息挂账，让银行给你个宽限期，分6期间、12期、24期等，最高可分60期，把欠银行的钱还了、停息挂账可以免利息，只用还本金即可，但是要向银行申请，且说明自己实情。