倘若保险公司对保险理赔做出了拒绝之举，被保险人可以考虑如下几种常见的法律解决方法以捍卫自身权益：1．与保险公司寻求和解：在面临保险公司的拒绝赔偿决断时，被保险人可以首先与保险公司展开协商解决途径，尝试着在双方之间建立共识。若问题相对较小，双方或许能够就部分条款或细节进行调整或商议。然而，若被保险人坚信保险公司的拒赔决定存在明显的错误或不合理性，那么他们便可选择其他更为有效的解决策略。2．申请仲裁：被保险人有权向相关的仲裁机构提交仲裁申请，这些仲裁机构包括但不限于中国仲裁协会、中国国际经济贸易仲裁委员会及上海国际仲裁中心等。3．提起诉讼：若被保险人认为保险公司的拒赔决定对其造成了极大的冤屈且损失严重，他们可以通过诉讼手段来解决这一问题。被保险人可以向相关法院提起诉讼，并依据相关法律法规进行处理。关于如何起诉保险公司理赔不合理，被保险人、投保人或受益人均需遵循以下规定向人民法院提起诉讼：1、必须在诉讼时效期限内提起诉讼（民事诉讼的时效期限为三年，自权利人知晓或应当知晓自己的权利受到了侵害以及义务人之日起开始计算）；2、应向具有管辖权的人民法院提起诉讼（因合同纠纷引发的诉讼，由被告所在地或合同履行地的人民法院拥有管辖权）；3、向人民法院递交起诉状，同时按照被告人数提出副本。起诉状中应明确记载以下事项：（1）原告的基本信息（如自然人的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式）；（2）被告的基本信息（如保险公司的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式）；（3）诉讼请求及其所依据的事实与理由（如要求重新理赔或补充赔偿。事实与理由应依据详细内容如实填写）；（4）证据及其来源，证人的姓名和住所（证据类型包括但不限于视听资料、电子数据、证人证言、当事人陈述、书证、物证、鉴定意见、勘验笔录等）。

《中华人民共和国保险法》第二十六条：人寿保险以外的其他保险的被保险人或者受益人，向保险人请求赔偿或者给付保险金的诉讼时效期间为二年，自其知道或者应当知道保险事故发生之日起计算。人寿保险的被保险人或者受益人向保险人请求给付保险金的诉讼时效期间为五年，自其知道或者应当知道保险事故发生之日起计算。