老人赡养费的计算，首先要明确支付的赡养费具体包括哪些费用。法定赡养费的给付内容主要有：

1、老年人基本赡养费。主要包括老年人必然发生的衣、食费用及日常开支。

2、老年人的生病治疗费用。老年人为赡养纠纷起诉至法院时，人民法院对其已经发生的医疗费及已患一些慢性病将来必需支出的相对确定的药费，应当作为给付内容确定由赡养人承担。而对今后可能发生的大额医疗费，其发生金额、时间处于不确定状态。故一般不能判决支持老年人将来可能发生的大额医疗费的请求。从维护老年人合法权益、减轻老年人讼累角度考虑，此法可行。

3、生活不能自理老人的护理费用。如果老年人生活不能自理的，其子女有义务照料其基本生活，但其因故不能亲为时，他人或养老机构代为照料发生的有关费用应由子女支付。

4、老年人的住房费用。赡养人有义务妥善安置老年人的住房。在其无房可供老人居住老人又无自住房的，则应将合理房租费用一并计算在赡养费内。

5、必要的精神消费支出。对老人精神赡养已成为不争的法律原则，但理论界及审判实务中对能否判决精神赡养以及如果判决如何执行一直存疑。

6、必要的保险金费用。除了社保外，老年人必要的医疗等保险金的支出亦应为赡养费用。保险不仅为老年人提供了最大限度的保护，也为子女分担了很大的风险，非常值得提倡。

每一个成年且有经济能力的子女，其实都应该切实履行对父母的赡养义务。计算是已经出嫁的女儿，这个义务也是不能被免除。当然，有的人以自己放弃日后继承父母遗产为条件，而拒绝赡养父母。这样其实也是不行的，因为赡养义务可以说也是法定的，不允许当事人自己放弃。

一、赡养父母从多少岁开始

法律并没有规定子女赡养老人应该从多少岁开始，但是一般而言，只要是成年子女，具有经济能力，就应该对自己的父母进行精神赡养和物质赡养。

我国老年人权益保障法里面有如下的相关规定：

1、父母60岁以上或没有生活能力时或者子女有独立经济能力时，子女要承担赡养责任。

2、赡养人应当履行对老年人经济上供养、生活上照料和精神上慰藉的义务，照顾老年人的特殊需要。

3、赡养人不得以放弃继承权或者其他理由，拒绝履行赡养义务。赡养人不履行赡养义务，老年人有要求赡养人付给赡养费的权利。赡养人不得要求老年人承担力所不能及的劳动。

4、老年人有权依法处分个人的合法财产，子女或者其他亲属不得干涉，不得强行索取老年人的财物。

5、赡养人应当妥善安排老年人的住房，不得强迫老年人迁居条件低劣的房屋。老年人自有的或者承租的住房，子女或者其他亲属不得侵占，不得擅自改变产权关系或者租赁关系。老年人自有的住房，赡养人有维修的义务。

6、赡养人对患病的老年人应当提供医疗费用和护理。