1、离婚前多照顾孩子，增加与孩子的感情。

2、如果双方已经分居，最好争取与孩子一起生活。

3、如果夫妻双方都忙于工作，最好让自己的父母帮助照看孩子。

4、自己身上有不好习惯的，要及时改正。

5、自己没有工作的，要积极进取，寻找一份收入尚可的工作。

一、女方想争取男方抚养权需要提供哪些证据

男方争取抚养权证据有：1、关于自己工作性质、工作环境和收入状况优越的证据；2、体现自己所居住的环境有利于孩子身心健康成长的证据；3、能说明自己能给予孩子更多陪伴和照顾的证据；4、关于孩子想要与自己生活的意见的证据；5、展示对方不适合抚养孩子的证据；6、证明孩子有长期与自己生活的习惯的证据。根据《民法典》第一千零八十四条第三款规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、家暴离婚女方争取抚养权办法

三、离婚女方必须抚养的条件有哪些

1、两周岁以内的子女一般随母亲生活。这主要考虑孩子尚处在幼儿期，需要母亲的哺乳，母亲更能给孩子体贴和照顾。

2、孩子虽然两周岁以上了，女方已做绝育手术，男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，孩子判归女方的可能性较大。

3、孩子一直随母亲生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归女方可能性较大。

4、男女双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对于夫妻感情破裂有过错，比如，有证据证明有婚外情等，孩子判归女方的可能性较大。

5、男方有不良嗜好，如赌博、汹酒等恶习等。考虑到其恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归女方。

6、如果男女双方均无明显过错，各方面条件都相当，如果女方的思想品质好一些，更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。

7、八周岁以上的孩子随意随母亲生活的。

一般情况下，父母是孩子的直接抚养人，祖父母及外祖父母的意见，对孩子抚养权的归属没有直接的影响。但如果父母双方工作繁忙，且其他条件相当，照看孩子祖父母、或外祖父母的意见就会有一定的作用。