离婚损害赔偿的办法：

1、物质损害按照行为过错程度以及造成的实际损失进行赔偿；

2、精神损害按照行为程度、经济负担能力、所造成的后果、具体情节等方面综合考虑，进行赔偿。

一、民法典规定离婚出轨精神损失费可以索赔十万吗

离婚出轨精神损失费没有规定的数额，需要根据实际情况考虑。离婚损害赔偿制度中，精神损害赔偿是指由于配偶一方的过错，造成无过错方精神上的痛苦和内心的创伤，导致婚姻关系破裂而离婚的，无过错方有权就其所受的精神损害赔偿要求过错方赔偿。物质损害赔偿是指，由于配偶一方的过错，造成无过错方财产上的损害，导致婚姻关系破裂而离婚的，无过错方有权就其所受的损害要求过错方赔偿。一、要确定离婚精神损害赔偿标准的话，要从以下几个方面考虑：第一，加害人过错程度。可以作为对加害人制裁轻重的指标。过错严重的，给受害人造成情绪伤害，造成受害方严重精神利益损害的，应酌情增加抚慰金的数额;如果加害人只有轻微过失，抚慰金数额也可相应减轻。第二，精神受到损害的程度。可以考虑受害人所遭受精神伤害和精神痛苦的程度，如是否出现愤怒、恐惧、焦虑、沮丧、悲哀等情绪障碍;是否因精神和感情受到损害导致身体患病;是否精神抑郁、恍惚，影响工作和生活;是否有精神疾病等等。由于其损害结果涉及人的身体和精神方面，必要时可委托医疗单位作出相应判断。第三，具体的侵权情节。如重婚与通奸相比，重婚过错行为更为严重，危害性更大，属情节恶劣。而通奸行为相对来说，其情节较轻。第四，其他相关因素。如双方结婚年限，双方结婚时间长短，双方婚后的感情，无过错方对婚姻生活的付出等等因素都应当作为赔偿考量因素。《民法典》第一千零九十一条（离婚损害赔偿）有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：(一)重婚;(二)与他人同居;(三)实施家庭暴力;(四)虐待、遗弃家庭成员;(五)有其他重大过错。

二、损害姓名权怎样赔偿

损害姓名权的赔偿：被侵权人有权请求精神损害赔偿和物质损害赔偿。法律规定，侵害他人姓名权造成财产损失的，按照被侵权人因此受到的损失或者侵权人因此获得的利益的具体数额进行赔偿，同时被侵权人也有权请求精神损害赔偿，数额可以根据侵权人的过错程度、侵害的具体情节来确定。

三、家暴导致离婚女方能争回什么权利，男方不该，如何争

家暴离婚的赔偿包括物质损害赔偿和精神损害赔偿，精神损害赔偿数额的确定主要从以下方面考虑：（1）侵权人的过错程度；（2）侵害的手段、场合、行为方式等具体情节；（3）侵权行为所造成的后果；（4）侵权人的获利情况；（5）侵权人承担责任的经济能力；（6）受诉法院所在地平均生活水平。