人大代表和人民代表大会的职权如下：

1、人大代表的职权。在国家权力机关参加行使国家权力，有权依法审议各项议案和报告、表决各项决定、提出议案和质询案。

2、人民代表大会的职权。有立法权、决定权、选举权、监督权。人民代表大会由民主选举产生。全国人民代表大会由省、自治区、直辖市、特别行政区和人民解放军选出的代表组成。省、自治区、直辖市、设区的市、自治州的人民代表大会由下一级人民代表大会选出的代表组成。县、自治县、不设区的市、市辖区，以及乡、民族乡、镇的人民代表大会由选民直接选出的代表组成。国人民代表大会任期届满的两个月以前，全国人民代表大会常务委员会必须完成下届全国人民代表大会代表的选举。如果遇到不能进行选举的非常情况，由全国人民代表大会常务委员会以全体组成人员的三分之二以上的多数通过，可以推迟选举，延长本届全国人民代表大会的任期。在非常情况结束后一年内，必须完成下届全国人民代表大会代表的选举。

法律依据：《中华人民共和国宪法》第六十四条

宪法的修改，由全国人民代表大会常务委员会或者五分之一以上的全国人民代表大会代表提议，并由全国人民代表大会以全体代表的三分之二以上的多数通过。法律和其他议案由全国人民代表大会以全体代表的过半数通过。

县级人大代表的权利和义务有哪些

一、县级人大代表享有下列权利：

1、出席本级人民代表大会会议，参加审议各项议案、报告和其他议题，发表意见；

2、依法联名提出议案、质询案、罢免案等；

3、提出对各方面工作的建议、批评和意见；

4、参加本级人民代表大会的各项选举；

5、参加本级人民代表大会的各项表决；

6、获得依法执行代表职务所需的信息和各项保障；

7、法律规定的其他权利。

二、县级人大代表应当履行下列义务：

1、模范地遵守宪法和法律，保守国家秘密，在自己参加的生产、工作和社会活动中，协助宪法和法律的实施；

2、按时出席本级人民代表大会会议，认真审议各项议案、报告和其他议题，发表意见，做好会议期间的各项工作；

3、积极参加闭会期间统一组织的视察、专题调研、执法检查等履职活动；

4、认真参加履职学习，加强调查研究，不断提高执行代表职务的能力；

5、与原选区选民或者原选举单位和人民群众保持密切联系，听取和反映他们的意见和要求，努力为人民服务；

6、自觉遵守社会公德，廉洁自律，公道正派，勤勉尽责；

7、法律规定的其他义务。