根据最高人民法院关于实施修订后的《关于常见犯罪的量刑指导意见》的通知中对于退赃、退赔的规定，诈骗罪退还赃款可以减少基准刑的30%以下量刑。这仅是一个大概参考标准，具体的还要由法官判决。

一、诈骗罪100万自首如何量刑

1、《中华人民共和国刑法》第六十七条犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。

被采取强制措施的犯罪嫌疑人、被告人和正在服刑的罪犯，如实供述司法机关还未掌握的本人其他罪行的，以自首论。

犯罪嫌疑人虽不具有前两款规定的自首情节，但是如实供述自己罪行的，可以从轻处罚；因其如实供述自己罪行，避免特别严重后果发生的，可以减轻处罚。

2、在《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》中指出：对于自首情节，综合考虑自首的动机、时间、方式、罪行轻重、如实供述罪行的程度以及悔罪表现等情况，可以减少基准刑的40％以下；犯罪较轻的，可以减少基准刑的40％以上或者依法免除处罚。恶意利用自首规避法律制裁等不足以从宽处罚的除外。

总而言之，对于诈骗罪100万元自首的量刑，除了按照诈骗数额在确定基础刑的基础上，也就是十年以上有期徒刑或者无期徒刑的基础上，根据诈骗行为的具体情节，确定一个幅度，再根据自首的减轻处罚的幅度，两者予以相减，得出的就是法庭所判决大概幅度。

二、诈骗罪的退赃和不退赃有什么区别

退赃与不退赃，在量刑上是有区别的，最高可以减少基准刑30%。根据法律规定，对于退赃、退赔的，综合考虑犯罪性质，退赃、退赔行为对损害结果所能弥补的程度，退赃、退赔的数额及主动程度等情况，可以减少基准刑的30%以下；其中抢劫等严重危害社会治安犯罪的应从严掌握。不退赃意味着不悔罪，后期缓刑减刑不能申请。

三、职务侵占退赃退罪的处罚

职务侵占退赃后可以减轻处罚，但是不会消除犯罪，还是会根据职务侵占罪进行处罚。退赃的判刑为全部退赃、退赔的，可以减少基准刑的20%～30%，部分退赃、退赔的，可以减少基准刑的20%以下。退赃是指犯罪分子退出赃物、赃款的行为。