一、如何争取3岁小孩抚养权

首先，提高自身的抚养条件，平时让父母多带子女，子女跟随一方祖父母、外祖父母生活时长，收集披露对方有不利于子女成长因素都可以成为争取抚养权的关键。考虑男女双方的抚养条件——有利于子女的成长

1、经济收入，抚养子女方收入高的能为子女提供更好的居住、学习、生活环境，比无收入或收入低的一方更加有利于子女的成长。

2、工作性质及工作环境，工作性质及环境对子女当然有影响，比如说一方的工作是教师或者医生，当然比另一方的工作是警察或者军人更有利于子女的成长；另外，如果工作时间比较自由，有充足的时间照顾孩子也是一个优势。

3、居住条件，比如说，一方有房比另一方无房更能提供给子女稳定安逸的居住环境，更有利于子女的成长；有比如说一方住房离学校和医院近，而另一方住房在偏远地区，那当然就是离学校和医院近的一方更有利于子女的成长了。

4、文化程度，受教育的文化程度越高一般越懂得如何教育子女，而子女从其身上模仿学习到的知识当然也会越多，相反，文化程度低的一方对子女的教育还是有一定的影响。

5、性格修养，子女的性格习惯往往源于父母性格习惯的影响，性格好修养好的父母更有利于子女良好性格的塑造。

6、亲人支持，离婚后毕竟还需要工作来维持经济收入，若一方的父母有随其一起生活，并能在其工作时帮忙照看小孩，那抚养小孩也就没有后顾之忧了。

二、女方想要孩子的抚养权怎么办

如果是孩子抚养权争夺中的女方，在离婚诉讼中，女方心理压力会比男方大，在子女抚养权的争夺上，会有这样那样的担心和忧虑。对于来说，需要调整好心态，正确分析和认识自己优势和不足，认真从以下几个方面入手，收集对自己有利的证据：

第一，孩子若是在两周岁以内，孩子一般会判决随之一起生活。这主要考虑孩子尚处在幼儿期，需要母亲的哺乳，母亲更能给孩子体贴和照顾。

第二，孩子若已经两周岁以上，若是已做绝育手术，而男方未做，且男方年龄与女方年龄差距不是很大，则孩子判归母亲的可能性较大。

第三，孩子一直随着母亲生活，如果离婚后改为随父亲生活对其生活习惯改变较大且影响其成长的，孩子判归母亲可能性较大。

第四，比较双方的抚养条件，如工作稳定程度、收入情况差距不大的前提下，如果男方对夫妻感情破裂有过错，比如有婚外情等情形，孩子判归女方的可能性较大。

第五，他有不良嗜好，如赌博、酗酒等恶习等。考虑到他的恶习对孩子成长有不利影响，法院一般会将孩子判归女方。

第六，如果双方均无明显过错，各方面条件都相当，而女方更有时间照顾孩子，得到孩子抚养权的可能性就会更大。

三、非婚生子女一定要抚养权吗

非婚生子女享有被抚养的权利，因为法律规定，非婚生子女享有与婚生子女同等的权利，任何组织或者个人不得加以危害和歧视。不直接抚养非婚生子女的生父或者生母，应当负担未成年子女或者不能独立生活的成年子女的抚养费。

相关法律依据：

《民法典》第二十六条

父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。

成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。

第一千零六十七条

父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。

成年子女不履行赡养义务的，缺乏劳动能力或者生活困难的父母，有要求成年子女给付赡养费的权利。

《中华人民共和国民法典》：第二章　自然人 第二节　监护　　第二十六条　父母对未成年子女负有抚养、教育和保护的义务。\n　　成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。