一、手机卡银行卡对公账户帮信罪我都犯了怎么办

在涉及协助信息网络犯罪活动罪名的案件中，量刑通常为三年以下有期徒刑；

然而，针对具体刑期的裁定，需要综合考虑诸多因素，如情节、证据等。

在一些特殊情况下，如果此类犯罪的情节轻微，存在着不起诉或者缓刑的可能性。

若公安机关已对相关事件进行了刑事立案，家属应该对关押场所有所了解，以便能及时地向当事人提供生活费用，并运送必需的生活物资。

与此同时，请务必尽早寻求律师提供援助，以会见当事人，深入了解案件详情，并为其提供全面的法律咨询及指导，从而尽可能地减轻或从轻处罚。

关于帮信罪的构成要素，主要包括四个方面：首先是主体方面，该罪的主体可以是任何年满十六岁且具备刑事责任能力的自然人，甚至是单位组织；其次是主观方面，本罪的主观心态必须是故意为之，即明知自己的行为将对国家的信息网络管理秩序产生负面影响，但仍抱持希望或放任这种危害后果的出现；再次是客体方面，本罪所侵害的客体是国家对于正常信息网络环境的管理秩序；最后是客观方面，本罪的客观表现形式为：为信息网络犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等便利条件，只要情节严重即可构成犯罪。

《刑法》第二百八十七条之二

【帮助信息网络犯罪活动罪】明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。

单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照第一款的规定处罚。

有前两款行为，同时构成其他犯罪的，依照处罚较重的规定定罪处罚。

二、帮信罪如何定罪

关于帮助信息网络犯罪活动（又称帮信罪）的定罪标准方面，依据我国现行法律法规规定，一旦涉及支付结算金额在20万元人民币以上，或是违法所获收益在1万元人民币以上，或是通过投放广告等方式提供资金支持超过5万元人民币，便可被视为情节严重。

对于此类行为，根据相关法律条文，如果实施者明知他人正在利用信息网络进行犯罪活动，依然为对方提供诸如互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等协助服务，且情节较为严重的话，将面临三年以下有期徒刑或者拘役的刑事处罚，同时还可能被处以罚金。

在具体认定“情节严重”的情况时，主要包括以下几个方面：首先，如果为三个及以上对象提供了帮助；其次，如果支付结算金额达到了20万元人民币以上；再次，如果通过投放广告等方式提供资金支持超过了5万元人民币；此外，如果违法所获收益在1万元人民币以上；最后，如果在过去两年内曾经因为非法利用信息网络、帮助信息网络犯罪活动、危害计算机信息系统安全而受到过行政处罚，并且在此之后又继续从事类似的犯罪活动；另外，如果被帮助对象实施的犯罪行为导致了严重的后果；以及其他情节严重的情况也会被认定为“情节严重”。