两地医保重复参保了，可以退回多缴的费用。具体操作如下：

1、根据人力资源和社会保障部的文件规定，参保人在两地以上同时存续基本养老保险关系或重复缴纳基本养老保险费的，应按照“先转后清”的原则，由转入地经办机构负责按规定清理。参保人流动就业，同时在两地以上存续基本养老保险关系；

2、首先确定原单位是否给交了社保，这个自己应该清楚的，如果不清楚的话，找同事或者原公司人事部问一下；

3、如果是同一个城市：那么在原来公司离职以后，原公司会把社保封存，在新公司入职的时候，向新公司提供社保账号就可以了；

4、如果不在同一个城市：那么原来公司离职以后，原公司会社保封存，在新公司入职的时候，向新公司人事部提供社保缴纳证明就可以了，新公司就会继续缴纳社保；

5、社保缴纳证明需要到所在城市的社保中心打印。

法律依据：《社会保险法》第四条

中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。

医保重复参保了怎么退保

医保重复参保可以去经办医保中心出示缴费单据申请退保。

医疗保险一般指基本医疗保险，是为了补偿劳动者因疾病风险造成的经济损失而建立的一项社会保险制度。通过用人单位与个人缴费，建立医疗保险基金，参保人员患病就诊发生医疗费用后，由医疗保险机构对其给予一定的经济补偿。基本医疗保险制度的建立和实施集聚了单位和社会成员的经济力量，再加上政府的资助，可以使患病的社会成员从社会获得必要的物资帮助，减轻医疗费用负担，防止患病的社会成员因病致贫。

参保居民在统筹地区基本医疗保险定点医疗机构发生的政策范围内住院医疗费，起付标准以上的部分，由城乡居民医保基金按比例支付。乡镇卫生院、社区卫生服务机构不低于80％，县级医疗机构不低于70％，市级医疗机构不低于60％。各统筹地区根据城乡居民医保基金收支情况合理确定具体支付比例。

参保居民在省级定点医疗机构住院，起付标准按照上年度各省级定点医疗机构住院次均费用的10％左右确定且不低于1500元，政策范围内住院医疗费支付比例不低于50％，具体支付标准由省人力资源社会保障厅会同省财政厅根据各统筹地区城乡居民医保基金运行和参保居民就医情况合理确定。城乡居民医保基金设置住院最高支付限额。一个结算年度内，城乡居民基本医疗保险（不含城乡居民大病保险）累计最高支付限额统一为15万元。