父母双方协商一致的，可以变更孩子抚养权。如果抚养孩子的一方不尽抚养义务，另一方也可以要求变更抚养权。孩子已经年满八周岁，并且表示愿意跟随另一方生活，另一方也愿意抚养的，也可以要求变更抚养权。

一、孩子可不可以自己申请变更抚养权

孩子不可以自己申请变更抚养权。

变更抚养权的申请只能由抚养权一方向法院申请变更。法律规定一方如果有严重疾病、吸毒、家暴、虐待儿童等不利于孩子身心健康成长的，另一方要求变更孩子抚养权应给予支持。双方可以先协商解决，协商不了的可以上诉法院。法院会根据双方抚养能力和抚养条件进行审判。

变更抚养权的要求具体如下：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；

2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

3、已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。

二、怎样证明不尽抚养义务

对孩子的抚养义务既包括生活上的照顾也包括与孩子进行心理上的慰藉。一般牵涉到需要举证对方不尽抚养义务的情形通常发生在变更抚养权诉讼中。即离婚后直接抚养孩子的一方不尽抚养义务，那么另一方可能会要求变更孩子的抚养权，让孩子跟随自己生活。根据我国《民事诉讼法》的相关规定，想要证明对方不尽抚养义务，可以准备以下证据材料：1、证明对方有抚养义务的证明材料。比如约定了抚养权归对方的离婚协议或者抚养权变更协议。2、对方如果将孩子放在老家，可以将双方谈到该事实的通话录音、短信、微信聊天截屏作为证据。也可以到孩子所在的男方老家村委会或者居委会要求出具孩子再此地跟随男方亲属生活的证明。3、孩子学校老师出具的孩子在校学习严重退步以及性格变化等方面的情况说明。诉讼中，被告如果主张已经尽到了抚养义务，可以向法庭举证。法院会根据双方举证的情况，衡量谁的证据证明力更强，从而进行相应的判决。

三、离婚后如何要回子女抚养权

变更孩子抚养权可以先由离婚双方协商，双方协商一致时，可以签订变更孩子抚养权协议书，也可以对变更孩子抚养权协议书进行公证，同样具有法律效力。

双方就变更子女抚养权协商不成，可通过诉讼请求人民法院裁决变更。

司法解释规定了如下几种变更抚养权的法定情形：

1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。

2、与子女一同生活的一方不尽抚养义务或有虐待行为的或其与子女共同生活对子女身心健康有不利影响的。

3、八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活的。十周岁以上的未成年人属于限制行为能力人，可以从事与其年龄相关的民事活动。

4、有其它正当理由需要变更的。这是个兜底条款，赋予了法官一定的自由裁量权，在法院审理中法官可以根据自己对客观情况的主观认识来判断是否应该变离婚孩子抚养权。