一、怎么样争取孩子抚养权和抚养权呢

证明自身情况比对方更好，就能够争取到孩子抚养权。虽然法律根据孩子的年龄对抚养权有做明确的规定，但核心意思还是为了孩子的健康成长，也就是说，只要能够证明孩子和自己生活在一起，比和对方生活在一起会更好，更利于孩子身心健康，就可以争取孩子抚养权。

因此在争取孩子抚养权时，可以提供自己的经济收入状况，还可以提供自己的文化水平证明，同时还可以提供经常和孩子玩耍的视频和照片，从而能够证明自身的情况更适合抚养孩子，更利于孩子的成长，从而争取到孩子抚养权。

《中华人民共和国民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、争取抚养权，可以提供哪些证据

1、可以提供自己的收入情况和学历情况；

2、自己有做绝育手术或者因其他原因丧失生育能力的，也可以提供，这是一个优先考虑的条件；

3、要是孩子是由自己的父母带的，也可以提供，这也是一个优先考虑的情况；

4、对方要是有不好的习惯，尤其是那种会影响孩子身心健康的，也是可以提交的。

只要是能够证明自身情况更好，对方情况更差的证据，都可以向法院提交。在争夺抚养权时，提交的有利证据越多，那么获得抚养权的概率就越大，提交的证据较少的话，人民法院在进行综合考虑后，就有可能将抚养权给对方了。

《中华人民共和国民法典》：第四章　离婚　　第一千零八十四条　父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。\n离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。\n离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。