若遇到家庭暴力一定要及时报警和就诊，报警记录和病历都是将来认定家庭暴力的重要证据。其次，可以向当地居委会、妇联、亲友求助。根据2016年3月1日起施行实施的《中华人民共和国反家庭暴力法》，居委会、妇联、派出所均有义务保护受害者。一旦报警，派出所必须出警并进行调查。

《中华人民共和国反家庭暴力法》第十五条

公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。

无民事行为能力人、限制民事行为能力人因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，公安机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。

一、如何证明存在家庭暴力

在离婚案件中，实施家庭暴力的，作为认定夫妻感情破裂的标准之一，调解无效的，人民法院应准予离婚。司法实践中，不少当事人以对方实施家庭暴力导致双方夫妻感情破裂为由，提出离婚的诉讼请求。根据谁主张，谁举证的原则，家庭暴力的受害者有义务举证对方实施了家庭暴力。那么，该如何证明存在家庭暴力呢？因为家庭暴力常常发生在仅有夫妻二人在场的情况下，场合隐蔽，证据难以收集。什么样的证据，才是有效的证据，才能被法庭所采纳呢？

当事人在遭受家庭暴力后，应该及时进行收集、巩固证据，以此证明家庭暴力的存在：

1、要及时向居（村）委会、妇联组织、工作单位等，寻求帮助或者调解，或者直接向公安机关报警。日后进行诉讼时，可以请求相关部门出具相关证明材料，尤其是公安机关的出警记录。

2、如果在家庭暴力中受伤，则一定及时去医院治疗，并保留好诊断证明、病例本、医疗费的票据等。此外，还要在当时进行拍照，保留好照片。伤情严重的，报警后，由公安机关委托进行伤情鉴定。

3、如果家里或者身边有条件的，可以进行录音、摄像等，并保留好原始的视听资料。或者可以申请证人出庭作证。

总之，证明家庭暴力的存在，实质上是一个复原家庭暴力原状的过程。无论是物证、书证还是证人证言，只要能证明存在家庭暴力，只要举证合法，程序完备，都可以作为证据，以此来证明存在家庭暴力。

二、家庭暴力历史原因和社会原因

从历史发展来看，我国长期以来男尊女卑传统的夫权思想，在当前市场经济形势下有所抬头；从社会角度来看，一是我国妇女的地位存在事实上的不平等，二是社会上多数人认为家庭暴力是家庭内部的事、清官难断家务事。劳动社会化程度不高、生育风险还基本上由女性自身承担等诸多因素的影响，使女性处于下岗、失业率高，再就业难的境地。据统计，截止今年9月，我省城镇登记失业女性12．95万人，占总数的48．6％，而在岗上的女性，多数仍处于从事繁重面临简单劳动行列之中，从调查情况看，97％家庭中，女性的收入低于男性，男女两性实际收入确实还存在一定差距，与男性相比，女性仍属于低收入群体。在农村，特别是边远贫困地区的妇女，大部分妇女还没有独立的经济来源和家庭经济支配权，这就造成了其在经济上过于信赖丈夫的事实，一些女性甚至被丈夫视为生活上累赘，常因向丈夫索要生活费遭到家庭暴力。