离婚的时候可以选择放弃子女的抚养权。无论是双方协议离婚还是诉讼离婚，任何一方都有权利放弃子女的抚养权。确定子女的抚养权归属的原则是有利于子女的成长。对于子女的抚养权问题可以由夫妻双方先进行协商。双方可以综合考虑双方的基本的抚养条件，抚养的能力。如果孩子年满8周岁，那么还要考虑孩子本人的意愿来确定孩子抚养权归属。如果一方主动自愿提出放弃孩子的抚养权，那么原则上抚养权就归争取抚养权的一方所有。即使是法院在判决的时候也会考虑当事人双方的意见。

一、法院抚养权变更的法律规定是怎样的

根据我国相关的法律规定，夫妻离婚后的任何时间内，孩子抚养权都是可以变更的。因为在确定离婚子女的抚养权归属时，要遵循“有利于子女的身心健康，有利于子女的健康成长，保障子女的合法权益”的原则，充分考虑父母双方的经济情况或家庭环境等等因素。如果有抚养权的一方因各种原因不能很好地照顾子女，无法为子女提供一个良好的成长环境，那么另一方自然可以要求变更孩子的抚养权。

根据我国法律规定，有下列情形之一的，可以要求变更抚养关系：

（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。如有抚养权的一方因伤致残或者经济收入突然下降，无法保证子女基本花费，那么另一方就可以要求变更抚养权；

（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。如拥有抚养权的一方拒绝为子女的教育、生活支付基本费用的或者殴打子女的，那么另一方也可以要求变更抚养权；

（三）十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的。如果子女年满十周岁，另一方也有能力抚养孩子的，那么抚养关系的变更就应充分考虑子女的意见，以确保利于子女的身心健康和健康成长；

（四）有其他正当理由需要变更的。如有抚养权的一方因工作的变化，难以使孩子接受良好持续的教育，那么另一方就可以要求变更抚养关系。如果满足以上任一条件，而要求变更抚养关系的，法庭一般都会予以支持。

二、请问我怎么才能争取到孩子的抚养权

法院裁判子女归属的总原则为有利于子女身心健康，保障子女的合法权益，以此为出发点，父母在争取抚养权时需要做好以下几点：

1、双方基本条件的取证，包括双方的收入、居住条件、文化学历、对子女的责任感等方面。

2、双方父母基本条件的取证。现代的生活节奏较快，很多时候，孩子往往不是夫妻任何一方带，特别对于学龄前儿童，往往是一方的父母带。如果双方条件基本相同，长期带孩子的父母的意见及身体情况，往往也是影响孩子抚养权的一个重要方面。

3、孩子生活环境方面的取证。基于有利于孩子健康成长的考虑，如果双方离婚，但有一方距离学校较近，或生活小区成熟，对孩子入学、生活最为有利，当然得到孩子抚养权的可能性就会更大。

4、孩子的意见相当重要。