一、自己的信用卡还不上款可以协商先停止催收吗

1、可以的。确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的情况，持卡人可以委托律师与发卡银行平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。

2、双方达成一致意见并签署分期还款协议的，发卡银行及其发卡业务服务机构应当停止对该持卡人的催收，持卡人不履行分期还款协议的情况除外。

3、达成口头还款协议的，发卡银行必须留存录音资料。录音资料留存时间至少截至欠款结清日。

二、如何跟银行申请利息减免

信用卡想要向银行申请利息减免可以跟银行信贷经理协商。一般情况下，持卡人去银行协商停息挂账或个性化分期服务，银行是很难同意的，这意味着银行要减少自己的收益。

但持卡人可以跟信贷经理进行协商，首先要表达自己的还款意愿，然后出示自己有一定还款能力的证明。在信用卡逾期超过3个月、信用卡账单超出持卡人承受能力的情况下，是有协商空间的。

三、停息挂账流程是什么

1、挂账停息是指借款人因故未按期归还贷款本息，银行暂停按期计息的账务处理，所欠借款余额及利息账面趴着（即挂账）留待以后处理。

2、而停息挂账的法律根据是依照《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条规定：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。

《商业银行信用卡业务监督管理办法》：第四章　发卡业务管理　　第七十条　在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。\n个性化分期还款协议的内容应当至少包括：\n（一）欠款余额、结构、币种；\n（二）还款周期、方式、币种、日期和每期还款金额；\n（三）还款期间是否计收年费、利息和其他费用；\n（四）持卡人在个性化分期还款协议相关款项未全部结清前，不得向任何银行申领信用卡的承诺；\n（五）双方的权利义务和违约责任；\n（六）与还款有关的其他事项。\n双方达成一致意见并签署分期还款协议的，发卡银行及其发卡业务服务机构应当停止对该持卡人的催收，持卡人不履行分期还款协议的情况除外。达成口头还款协议的，发卡银行必须留存录音资料。录音资料留存时间至少截至欠款结清日。