一、抚养费怎么证明自己失业了

在失业状态下，当事人并不能以此为由拒绝支付抚养费用。在这种情况下所做出的抚养费裁决，与普通情形相同。以下是关于抚养费金额的相关规定和解释：

1．若当事人拥有稳定的收入来源，抚养费通常可以按照其月总收入的百分之二十至三十之间进行计算并支付。承担两个及以上子女抚养责任的，抚养费的比例可以适度提高，但是一般来说，最高不得超过月总收入的百分之五十。

2．如果当事人没有固定的收入来源，那么抚养费的金额则需要根据当年总收入或者同行业的平均收入水平来进行估算，参照上述比例来确定最终的抚养费金额。

3．在某些特殊情况下，如当事人经济状况发生重大变化等，抚养费的比例可以适当提高或者降低，以适应实际情况的需求。

《民法典》第一千零八十五条

离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。

负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；

协议不成的，由人民法院判决。

前款规定的协议或者判决，不妨碍子女在必要时向父母任何一方提出超过协议或者判决原定数额的合理要求。

二、抚养费怎么给

在婚姻关系终结之际，前配偶双方对于子女抚养费的给付方式，应尽可能保持定期进行，若具备一定条件者，亦可考虑选择一次性支付的形式，或者以财产折抵作为替代方式。

抚养费乃是父亲或母亲及其他具有法定抚养责任的监护人为了满足未成年人生存和学习所需，所负担的生活以及教育等方面的开支。

在我国法律体系下，抚养费被视为当这些法定监护人无法完全履行甚至是未能履行其抚养义务之时，向未成年子女支付的一种经济补偿。

最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）第五十条

抚养费应当定期给付，有条件的可以一次性给付。

法律是一种强大的工具，它可以保护弱者，制约强者，维护社会的公正和公平。但是，法律的力量并不仅仅在于它的规定和惩罚，更在于我们每个人的理解和遵守。正如本文的标题所提出的问题，“抚养费怎么证明自己失业了”，我们每个人都有责任和义务去学习和理解法律，去遵守法律，去维护法律的尊严和权威。只有这样，我们才能真正实现法治社会的理想，才能真正实现公正和公平。