申请人申请仲裁应当提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。仲裁申请书应当载明下列事项：（一）劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；（二）仲裁请求和所根据的事实、理由；（三）证据和证据来源、证人姓名和住所。书写仲裁申请确有困难的，可以口头申请，由劳动争议仲裁委员会记入笔录，并告知对方当事人。

一、网上是否可以劳动仲裁

1、不可以。发生争议可以向劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动人事争议仲裁委员会申请仲裁。申请劳动争议仲裁必须本人亲自提出，劳动仲裁机构不接受网上的仲裁申请。

2、法律依据：《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》

第二十八条申请人申请仲裁应当提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。仲裁申请书应当载明下列事项：

（一）劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；

（二）仲裁请求和所根据的事实、理由；

（三）证据和证据来源、证人姓名和住所。

书写仲裁申请确有困难的，可以口头申请，由劳动争议仲裁委员会记入笔录，并告知对方当事人。

二、如何申请青岛市南区劳动仲裁劳动仲裁包括哪些程序

1.劳动仲裁的申请：

根据《劳动争议调解仲裁法》第二十八条规定，申请人申请仲裁应当提交书面仲裁申请，并按照被申请人人数提交副本。仲裁申请书应当载明下列事项：

（一）劳动者的姓名、性别、年龄、职业、工作单位和住所，用人单位的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务；

（二）仲裁请求和所根据的事实、理由；

（三）证据和证据来源、证人姓名和住所。

书写仲裁申请确有困难的，可以口头申请，由劳动争议仲裁委员会记入笔录，并告知对方当事人。

2.劳动仲裁的程序是：

（1）当事人申请；

（2）劳动纠纷仲裁的审查受理；

（3）劳动纠纷仲裁前的准备：

①组成仲裁庭；

②对应当回避的仲裁委员会的成员、被指定的仲裁员、仲裁庭的书记员、鉴定人、勘验人和翻译人员等，作出回避决定；③调查取证；

④拟定仲裁方案。

（4）劳动纠纷仲裁审理：

①通知当事人；

②先行调解；

③开庭裁决；

④制作仲裁裁决书。