主动与债权人协商，延长借款期限，或者是采用分期付款的方式，缓解资金压力；如果确实资金无法抵债，还可以通过实物抵押等方式，偿还借款本息。也可以通过提高保证人，提高自身信誉；可以通过债务转让的方式，将合同义务转让给新的受让人。

一、房贷还不上了怎么办

如工作变动、家庭收入突然减少、疾病等原因，确实无法按期归还贷款。如果贷款人大部分已归还，就可以考虑临时接济，归还其余的贷款本息。如果不是临时的困难，就应该考虑采用其他办法来解决。第一、申请延期还贷。借款人在原按揭合同履行期间，如不能按照原还款计划按期归还贷款，可向贷款银行提出延长借款期限的书面申请，经贷款行批准后，签订个人住房借款延期还款协议并办理有关手续，同时担保人在延期还款协议上签字。借款人申请借款延期只限一次，原借款期限与延长期限之和最长不超过30年，原借款期限加上延长期限达到新的利率期限档次时，从延期之日起，贷款利息按照新的期限档次利率计收。已计收的利息不再调整。第二、转让或出售房屋。1、可以在征得银行同意的情况下，将购买的房屋转让、出售，用转让、出售所得的款项归还贷款。2、由新的购买者与银行订立抵押合同，由新的购买者继续履行还款义务。这虽然不是理想的方法，但比银行通过拍卖或者诉讼来解决，要主动得多，经济损失也更小。3、拍卖房产。银行拍卖房产后，只会扣留你欠银行的款项部分，包括：未偿还本金+利息+罚息，剩余部分将会退还。

二、房屋买卖合同纠纷如何判

如果债务人需要偿还债务，一时无力偿还，可以采取以下两种方式协商解决：分期偿还。债务人因产品积压或者无力偿还外债而暂时无法偿还债务的，可以在产品销售完毕或者国外单位债务收回后偿还。因经营管理不善尚未宣告破产的企业，可以通过改善经营管理尽快弥补亏损的。可以在自愿的基础上，制定切实可行的分期偿还和部分偿还计划。以实物偿还债务。如果债务人因产品严重积压而没有资金偿还债务，债务人也可以与双方协商采取以产品还债的方式。

三、借款合同应当包括哪些内容

一、借款种类借款种类主要是按借款方的行业属性、借款用途以及资金来源和运用方式进行划分的。二、借款币种借款币种即借款合同标的的种类。借款合同的标的除人民币外，还包括一些外币，如美元、日元、欧元等。不同的货币种类借款利率有所不同，借款合同应对货币种类明确规定。三、借款用途借款用途是指借款使用的范围和内容，即贷款在生产和再生产过程中与哪种生产要素相结合，它规定了贷款的使用方向。四、借款数额借款数额，是指借贷货币数量的多少。没有数量，当事人权利义务的大小就无法确定，借款合同没有借款数额，就无法确定借贷货币的多少，也失去了计算借贷利息的依据，没有借款数额条款，借款合同便不能成立。五、借款利率利率是指一定时期借款利息与借款本金的比率。利率的高低对确定借贷双方当事人权利义务多少至关重要，借款合同不能没有利率条款。六、借款期限借款期限是指借贷双方依照有关规定，在合同中约定的借款使用期限。借款期限应按借款种类、借款性质、借款用途分别确定。七、还款方式还款方式，是指借款人采取何种结算方式将借款返还给贷款人。借款人一般可以采用一次结清和分期分批偿还，如果是分期的情况，应明确具体时间以及具体金额等。八、违约责任违约责任，是指当事人不履行合同义务时所应承担的法律责任。如果借款合同中缺少了违约责任条款，当事人的违约行为就失去了法律约束依据，当事人的权利就失去了保障，合同履行将受到严重的影响。