违约金超过造成损失的30％的，一般可以认定为过分高于造成的损失（而可以要求予以调整）。也就是说，在通常情况下违约金最高约定不应超过损失的30％。

但需要说明的是，这30％的计算基数是损失，而不是合同标的金额，这一点在实务中许多人会理解混淆。正是因为在合同签署时，根本无从了解损失会是多少，所以许多人就参照合同标的金额来约定30％违约金，并慢慢成了惯例。

1、在签订合同时，如果你不打算违约，那建议你尽量加上违约金。因为如果对方违约导致你遭受损失，你可以在损失赔偿之外另外获得30％的补偿；

2、在确定违约金金额时，不要盯着合同交易金额来算30％。而要以你可能遭受的最大损失＊30％来计算违约金，否则你有可能不能实现利益最大化。

3、而签署合同时，如果你担心对方会违约，建议尽可能将违约金写高一些。因为如果真高了对方会让法院调，如果低了却无法再改。而且，由于在签订合同时谁也无法证明未来损失会是多少，所以从理论上讲，你将违约金写得再大，对方都无法证明有错。

一、如果违约金约定太高／太低会怎样调整

目前在司法实践中，如果当事人认为约定违约金过高并请求法院减少的，法院多会适用三步法来进行判断是否支持其请求：

第一步：以守约方的实际损失作为违约金调整的依据；

第二步：合理分配当事人的举证责任，先由违约方举证证明违约金高于守约方损失的百分之三十，再由守约方举证证明违约金约定公平合理；

第三步：兼顾合同履行情况、当事人过错程度、守约方预期利益损失等情况，并衡量公平原则与诚实信用原则。

二、劳动合同违约应如何赔偿

现在的劳动合同法规定了两种情形下可以约定违约金，除此之外是不可以要求劳动者支付违约金的，在合同未到期辞职的，劳动者只需要按照规定的程序提出辞职就可以了。

1、用人单位为劳动者提供专项培训费用，对其进行专业技术培训的，可以与该劳动者订立协议，约定服务期。

劳动者违反服务期约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。违约金的数额不得超过用人单位提供的培训费用。用人单位要求劳动者支付的违约金不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。

用人单位与劳动者约定服务期的，不影响按照正常的工资调整机制提高劳动者在服务期期间的劳动报酬。

2、用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。

对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。